篮球入门详解
篮球入门详解封面图

篮球入门详解

《零成本健身计划》编写组, 编

出版社:化学工业出版社

年代:2013

定价:22.0

书籍简介:

本书里包含的是篮球怎么玩才够酷的秘诀。练习的时候:投篮动作怎么做?运球姿势怎么摆?传接球有哪些方法?上场的时候:防守怎么能不丢球?进攻怎么能得分?队友之间怎么协作?体育加试的时候:考试路线怎么跑?评分标准有哪些?提分的诀窍是什么?篮球菜鸟想人前显贵一把吗?“关于篮球,这些你得知道”——帮你扫盲球场及装备;“与篮球亲密接触”——让你为变身篮球达人蓄积能量;“投篮、传接球、运球、移动”——只要模仿就能学会;“护球、防守、突破”——场上过招你就知道自己也成;“篮球竞赛要点”——看懂篮球比赛从此于你小菜一碟;“中考体育加试锦囊”——为你量身定制快速提分秘籍。

书籍目录:

Part1 想打好篮球,这些你得知道

1.篮球场1

2.篮球、球篮和篮球架2

3.球员位置及职责3

4.酷帅炫的篮球装备4

Part2 与篮球亲密接触

1.双手体前互拨球7

2.腰间环绕身体交接球8

3.胯下八字绕环10

4.双手过顶抛接球12

5.双手交替过顶抛接球14

6.单手托球绕环16

Part3 教会你得分的法宝――投篮

1.持球方法与投篮预备姿势21

2.单手原地投篮27

3.双手胸前投篮30

4.急停跳投31

5.行进间单手上篮32

6.勾手投篮38

7.篮下突破反手上篮39

8.三分球40

Part4 传接球

1.正确的传球接球方法43

2.双手胸前传球45

3.跳跃传球46

4.反弹传球48

5.长传球50

6.勾手传球52

7.背后传球54

8.双手胸前接球55

9.摆脱接球56

Part5 运球

1.持球的基本姿势59

2.高低运球60

3.换手运球62

4.转身运球64

5.胯下运球66

6.背后运球68

Part6 无球防守和护球

1.防守的基本姿势71

2.滑步防守72

3.头上护球73

4.腹部74

5.胯下75

6.腰间76

7.膝侧77

8.脚踝侧78

9.投篮状态79

Part7 移动

1.单脚跳82

2.双脚跳84

3.急停85

4.跳步急停86

5.前转身88

6.后转身90

7.侧身跑92

8.滑步94

9.后撤步96

Part8 抢断球和突破

1.假动作97

2.篮下接球103

3.转身抢位接球104

4.断球105

5.抢球108

6.打球110

7.转身突破112

8.顺步突破114

9.交叉步突破116

Part9 篮球竞赛要点

1.比赛的要素118

2.比赛的时间118

3.比赛的得分119

4.违例119

5.犯规119

6.技术犯规120

7.裁判常用手势120

Part10 中考体育加试锦囊

1.考试细节解密126

2.提分练习诀窍127

参考文献130

内容摘要:

《零成本健身计划篮球入门详解》里你能找到:玩转篮球需要的海量演示图片+真人现场点评视频;中考体育加试高分的获得秘诀和平时练习的方法;看懂篮球比赛必须得知道的术语和裁判手势。《零成本健身计划篮球入门详解》包含的是篮球怎么玩才够酷的秘诀:练习的时候:投篮动作怎么做?运球姿势怎么摆?传接球有哪些方法?上场的时候:防守怎么能不丢球?进攻怎么能得分?队友之间怎么协作?体育加试的时候:考试路线怎么跑?评分标准有哪些?提分的诀窍是什么?

书籍规格:

书籍详细信息
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丛书名零成本健身计划
9787122186874
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出版地北京出版单位化学工业出版社
版次1版印次1
定价(元)22.0语种简体中文
尺寸24 × 17装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

篮球入门详解是化学工业出版社于2013.11出版的中图分类号为 G841 的主题关于 篮球运动-基本知识 的书籍。