出版社:陕西科学技术出版社
年代:2018
定价:29.8
体质是人类生命活动的重要表现形式,平和体质的者吃得香、睡得好、活泼开朗、适应性强;阳虚体质者常常手脚冰凉,不敢吃凉食,性格沉静、内向;阴虚体质者常常面颊潮红或偏红,肌肤干燥,口舌干燥,易失眠、便秘;气虚体质的者说话声音低小,易出虚汗,呼吸短促,易疲乏;血瘀体质者牙龈易出血,眼睛常有红血丝,肌肤易干燥、粗糙,易疼痛、烦躁、健忘,脾气急躁;痰湿体质者多腹部松软肥胖,皮肤出油,汗多,眼睛浮肿,易困倦;湿热体质者常常满面油光,易生粉刺,有口气;气郁体质者多愁善感,身形消瘦,易心慌失眠,咽喉处有堵塞或异物感;特禀体质者对花粉或食物过敏,即使不感冒也常常鼻塞、打喷嚏、患哮喘。中医养生的核心就是以人为本,重视个体差异,有根据地进行内调外养,从体质方面调养身心。本书内容简明扼要,通俗易懂,详细介绍了不同体质者的不同养生方法,针对性强。