压力管理策略

书籍简介:

本书深刻揭示了压力的本质内涵，提出16种压力应对策略和12种放松技巧，可以帮助读者更有效地管理自己的压力，减轻和消除压力症状，从而帮助人们更好地适应紧张的现代生活。读者对象：感到压力沉重的大众读者，以及心理治疗师和企业培训师等主题词：压力管理，减压放松。

书籍规格:

书籍信息归属:

压力管理策略是中国轻工业出版社于2020.4出版的中图分类号为 B842.6-49 的主题关于 心理压力－心理调节－通俗读物 的书籍。