中小学生情商培养活动实例

导论一位教师的悲哀

第一部分培养掌控情绪的技能

第1课理解选择的过程

第2课培养团队选择能力

第3课辨别情绪

第4课理解假设

第5课探究并降低焦虑

第6课培养对情绪的意识

第7课如何对待愤怒

第8课探究并承担责任

第9课选择快乐

第二部分培养社交能力

第10课培养自我接受能力

第11课探究自我评价

第12课评价不切实际的期望

第13课增进友谊

第14课加固家庭

第15课关于批评的学习

第16课处理同伴压力

第17课探究偏见

第三部分培养生活技能

第18课了解操控行为

第19课积极的倾听与反馈

第20课培养坚定的品质

第21课学习交流与协商

第22课构建学习技能

第23课澄清价值观与结果

第24课探究欺骗行为

第25课探究偷窃行为

第26课探究欺侮行为

第27课探究酗酒和药物滥用行为

第28课寻求帮助

第29课勇于冒险和设定目标

后记一个教师的喜悦

附录A

附录B

　　本书为培养学生情商提供了一个较为完整全面的体系。全书分为三个部分共29课，选取了与青少年生活紧密联系的常见问题作为主题，每一课是一个独立的单元，包含有理论知识的介绍和详细的活动设计，结尾还补充了延伸活动和面向中学生的调整内容。第一部分为培养掌控情绪的技能，主要探讨了如何做选择、团队协作、表达情感、理解假设、应对焦虑和愤怒等。第二部分为培养社交能力，从学生与自己的关系入手，通过探讨自我接纳、自我评价，帮助学生以积极的方式来了解自己，继而探讨提高人际关系和建立换位思考时所必需的技能和行为。第三部分为培养生活技能，让学生体验构建生活技能的活动。书中的活动由浅入深，充分考虑到学生的现实处境和成长需要，让学生在丰富有趣的活动中激发思考，在交流合作中碰撞内化，收获体验，沉淀新的思考方式和行为方式。　　本书立足于丹尼尔.戈尔曼的情商理论和加德纳的多元智力理论，结合认知行为疗法的相关方法和情景剧的活动形式，为培养学生的情商提供了一个较为完整和全面的体系。全书主要分为三个部分共二十九课，选取了与青少年生活紧密联系的常见问题作为主题，每一课是一个独立的单元，包含有理论知识的介绍和详细的活动设计，结尾还补充了延伸活动和调整方案。　　◆第一部分：培养情绪技能，主要探讨了如何做选择、团队协作、表达情感、培养责任心、应对焦虑和-愤怒等。　　◆第二部分：培养社交技能，主要探讨了自我接纳、自我评价、同伴压力、增进友谊、应对批评和偏见等主题。　　◆第三部分：培养生活技能，主要探讨了操控行为、主动倾听、给予反馈、交流和协商、价值澄清技能、寻求帮助、承担风险、处理欺骗、偷窃、欺侮行为以及目标设立等。【作者简介】　　阿迪娜.布卢姆.莱沃茨(AdinaBloomLewkowicz)是一名预防专家、课程顾问、治疗专家、演员和一对双胞胎的母亲。最近，她出任美国克利夫兰市青少年社会辩护律师协会的协调人，为其提供预防青少年犯罪的教育计划和相关资料。阿迪娜在艺术治疗领域拥有丰富的经验，治疗的对象从蹒跚学步的儿童到大学生。阿迪娜在美国教授掌控情绪的方法，同时将表演艺术的方法运用在教育、预防以及治疗中。阿迪娜设计了一系列课程，将表演艺术与学校标准课程形成互补。作为俄亥俄州艺术基金会中艺术教育方面的项目负责人，她走遍了整个俄亥俄州，为在校的青少年提供戏剧表演培训项目。此外，阿迪娜作为一名演员和歌唱家也常出现在美国东海岸的戏剧舞台上。