不可不知的救命健康常识

第一章 非常识推荐

非常识1 过于认真服用药物反会招致疾病·安保彻·

非常识2 治病不一定用药，教你自然疗法的名医·石原结实·

非常识3 将废物从身体排出，才是健康的基石·福田稔·

非常识4 生病的原因在于压力过大和体温过低·安保彻·

非常识5 摄入过多水分会引发水毒症·石原结实·

非常识6 白细胞分类计数检查很重要·福田稔·

非常识7 具有生命的食物是最天然的药物·安保彻·

非常识8 胡萝卜苹果汁就是药物中的魔术师·石原结实·

非常识9 利用疼痛刺激反射治疗疾病·福田稔·

非常识10 延长健康的寿命远胜于平均寿命·安保彻·

非常识11 不拘时的验方生姜红茶·石原结实·

非常识12 头寒足热的真正意义·福田稔·

专栏1 白细胞承担免疫功能的重任·安保彻·

第二章 了解病因是改善疾病的第一步

自主神经平衡是健康的保障·安保彻·

体质决定患病的类型·石原结实·

自主神经免疫疗法效果佳·福田稔 ·

把握季节、天气和白昼的自主神经节奏·安保彻·

血液污浊是万病之源·石原结实·

治愈过程中必然出现的"好转反应"·福田稔·

癌症的本质·安保彻·

癌症并不可怕 ·石原结实·

癌是血液的净化装置·石原结实·

发热和癌细胞转移是人体反攻癌症的开始·福田稔·

异位性皮炎的真相·福田稔·

孩子患皮炎，最需改善生活方式·安保彻·

皮肤的排泄对于身体是好事·石原结实·

认识治疗过程中伴随的病情反复现象·福田稔·

代谢综合征是一种常见的病·石原结实·

正确认识高血压·石原结实·

正确认识高脂血症·石原结实·

正确认识糖尿病（2型糖尿病）·石原结实·

饮食并不过量却招来的高血糖·安保彻·

治疗高血压，与其减少盐分不如减少水分·石原结实·

血流障碍诱发的"三高"·福田稔·

改变生活方式后高血压也能适当停药·安保彻·

从血液污浊到疾病的转变·石原结实·

问诊可以辨知治愈疾病所需的时间·福田稔·

正确认识抑郁症·福田稔·

体寒引发心寒，与抑郁症密切关联·安保彻·

体温低是引发抑郁症的主因·石原结实·

白细胞的比例和数量决定免疫的质量和能力·福田稔·

……

第三章 出现症状是身体发出的改善请求

第四章 用具有生命力的饮食构筑健康

第五章 运动和刺激，发掘自愈力

第六章 温热改善免疫力法

第七章 健康的生活方式

特别篇 假如罹患癌症的人是我

后记

日本三大国宝级医生联手，破解连大夫都有可能弄错的健康秘密，带你走向健康之路的保健书，保健救命，这些小常识你压根不懂，健康长寿，要靠医生更靠自己把握。《不可不知的救命健康常识》是日本三大国宝级医生安保彻、石原结实、福田稔从认知疾病的方法、饮食和运动的重要性等多重领域，以广阔视角告诉读者如何认知疾病，如何拥有健康、增进健康及改善体质等。书中内容是由这三位年龄、体质及个性迥异的医师根据此前各自积累的经验为基础编撰而成。　　阅读本书的诸位读者，可以在参考几位医生间的共同点、相异点及着眼点后，根据自身情况，选择容易操作的方式，逐步调理自己的身体，开心地度过健康和精神充沛的每一天。　　《不可不知的救命健康常识》不仅是一本非常适宜家庭用于日常预防疾病的医学参考书籍；此外，还是一本帮助患者早日恢复健康的辅助治疗用书。【作者简介】安保彻，医学博士。现任日本新泻大学研究院免疫学教授，国际知名的免疫学专家。　　石原结实，医学博士，现为石原自然疗养院院长，是日本倍受欢迎的医学解说专家。　　福田稔，日本福田医院医师，日本自律神经免疫治疗研究会理事长。福田医生确立了通过提升免疫力治疗疾病的自主神经免疫疗法，在此基础上，他开发出独具疗效的发旋疗法。