中国聪明宝宝营养膳食指南

PART 1 0～1岁，宝宝出生了——科学断奶，强健骨骼、促进大脑发育

母乳喂养的15个热点话题

添加辅食要选对时间把握量

怎么知道哪种配方奶粉最接近母乳？

配方奶粉选购的8个关键点

宝宝辅食轻松制作有技巧

CHAPTER 01 3～4个月，无牙期营养辅食

鲜果时蔬汁

苹果汁/香瓜汁

猕猴桃汁/雪梨汁

生菜苹果汁/山楂水

……

CHAPTER 02 5～6个月，2~4颗牙的初期断乳辅食

牛奶香蕉糊

香蕉米糊/青菜糊

蛋黄泥/鱼肉泥

番茄糊/红枣蛋黄泥

……

CHAPTER 03 7～8个月，4~8颗牙的中期断乳辅食

豌豆糊

豆腐蛋黄泥/芋头玉米泥

胡萝卜豆腐泥/番茄猪肝泥

香菇鸡肉粥/牛肉粥

……

CHAPTER 04 9～10个月，8~10颗牙断乳辅食

炖鱼泥

酸奶香米粥/百合银耳粥

小白菜玉米粥/馒头菜粥

虾仁粥

肉末碎菜粥/玉米排骨粥

山药羹/鸡蛋羹

牛肉碎菜细面汤/三角面片

……

CHAPTER 05 11～12个月，向幼儿膳食过渡

果仁黑芝麻糊

木瓜泥/山药粥

鸡丝面片/酱汁面条

鲜汤小饺子/猪肝圆白菜

鲜肉馄饨

……

亲子操：让宝宝健康成长??64

PART 2 1～3岁，宝宝在长大——均衡营养，提高学习能力

宝宝吃得少怎么办

聪明宝宝健脑饮食新概念

如何保护宝宝的牙齿

从宝宝便便看健康

……

CHAPTER 01 1～1.5岁 软烂型食物，养好小牙是关键

鸡肉拌南瓜

芝麻拌芋头/红薯拌胡萝卜

鸡蓉西蓝花/玉米菜心

玉米火腿油菜/蜜饯胡萝卜

素炒豆腐/八珍豆腐

豆腐鱼蒸蛋/蒸红薯芋头

……

CHAPTER 02 1.5～3岁 全面型食物，全面补充长得快

水果布丁

水果沙拉/鸡肉沙拉

肉末芹菜/肉末炒胡萝卜

绿豆芽炒肉丝/海带炒肉丝

西芹牛柳/香芋炒牛肉

蒸鸡翅/酱炒鸡丁

……

PART 3 4～6岁 宝宝变聪明——全脑开发，提升智能关键期

提高宝宝免疫力，好食物来帮忙/122

食品安全危机下的育儿之道/124

CHAPTER 01健康菜品——强壮体质

凉拌空心菜

姜汁松花蛋/胡萝卜拌莴笋

蒜泥蚕豆/腐竹烧肉

……

CHAPTER 02营养主食——补充能量

鲜肉茄饼

胡萝卜饼/海鲜山药饼

翡翠包/鲜虾烧卖

葡萄三明治/肉松三明治

香菇烧肉面

……

CHAPTER 03美味汤羹——帮助消化

银耳珍珠汤

白菜柚子汤/小白菜冬瓜汤

蜂蜜黄瓜汤/山药胡萝卜排骨汤

冬瓜乌鸡汤/胡萝卜牛肉汤

……

儿童经络按摩——铸就宝宝强健体魄

特别附赠 聪明、强壮、不生病——0～6岁聪明宝宝特效功能食谱

CHAPTER 01补钙食谱

糖醋红曲排骨

鲜蘑核桃仁/上汤娃娃菜

……

CHAPTER 02补铁食谱

清蒸肝糊

胡萝卜羊肉丝/香菇烧豆腐

……

CHAPTER 03补锌食谱

虾仁青豆饭

玛瑙豆腐/肉末炒芹菜

淡菜瘦肉粥/猪肝粥

……

CHAPTER 04益智食谱

青鱼划水

芝麻肉丝/百合猪蹄

……

CHAPTER 05助消化食谱

北沙参甘蔗汁

清煮嫩豆腐/雪梨山楂粥

山楂糕/消食脆饼

……

CHAPTER 06护眼食谱

绿豆藕

拌海带/鸡肉炒藕丝

0～3岁宝宝大运动发展检测表

Baby，越玩越聪明

妈妈的用药手边书

《中国聪明宝宝营养膳食指南：0～6岁》三大特点：
　　1.讲解不可忽视的断乳食谱，跟宝宝乳牙的成长选择最美味的食物。
　　2.让宝宝轻松爱上吃饭，给宝宝色香味形的完美盛宴从此拒绝厌食。
　　3.吃对食物激发婴幼儿聪明潜能，最简单易学的操作方法、最科学实用的专家方案，让宝宝在妈妈爱的美食中成长。
　　这是一本囊括了0～6岁宝宝营养食谱的妈妈喂哺盛典。它针对各时期宝宝的肠胃消化、吸收和调节功能，为不同年龄段的宝宝制定饮食方案。同时，营养专家还针对宝宝的生长发育特点和生理需求，设定功能性食谱，使宝宝获取足够的营养来增强体能、减少患病，让父母能更轻松地抚育宝宝健康成长。

★首都儿研所50年经验的儿科医生写给妈妈们实用的喂养宝典.
　　★首都儿研所营养师写给百万妈妈符合中国宝宝体质的营养读本
　　★0-1岁宝宝出生了--科学断奶，强健骨骼大脑发育
　　1-3岁宝宝在长大--均衡营养，推动学能第一步
　　4-6岁宝宝变聪明--全脑开发，提升智能关键期
　　聪明、强壮、不生病--0-6岁聪明宝宝特效功能食谱
　　★0-6岁决定宝宝一生，科学喂养是宝宝健康成长的关键。跟吴光池老师一起做孩子全能的金牌营养师。