因为健康　所以幸福

第一章 健康——生命之本，幸福之源

生命对于每个人都只有一次。健康是一个人的生命之本，幸福之源。它直接影响着我们每个人的生命活力，左右着我们能否实现梦想，能否享受梦想成真的喜悦，牵系着我们家庭的幸福与温暖，关系着社会的稳定与发展……可以说，健康与我们的生活幸福紧密相连、息息相关。

1.健康就是最大的财富

2.一人健康，全家幸福

3.没病真是福

4.健康是革命的本钱

5.失去健康＝失去一切

6.别拿健康赌明天

7.有健康才是好人生

8.测测你的健商

9.健康最新标准

第二章 健康是吃出来的

吃，是一门大学问。一些常见的疾病，十有八九都和饮食不当有关系。所以我们不仅要吃好，还要吃对，才能吃走疾病，吃来健康。

1.病是吃出来的

2.饮食结构要科学

3.食素能远离富贵病

4.辩证饮食，对“症”下食

5.每天一袋奶

6.养成“主动饮水”的习惯

7.吃盐要恰到好处

第三章 健康在于运动

古希腊有一句名言：“你想变得健康吗？你就跑步吧。你想变得聪明吗？你就跑步吧。你想变得美丽吗？你就跑步吧。”这句经典的话语道出了生命的奥秘，揭示了生命在于运动的

规律。

1.运动是身体健康的重要条件

2.常走路不得病

3.游泳是一项全身性运动

4.选择一项适合自己的运动

5.运动要讲“度”

6.不同的季节，不同的运动

7.男人如何运动

8.女人如何运动

9.老人这样做运动

10.疾病患者适宜的运动

第四章 快乐地活着，才能健康地活着

第五章 健康是“养”出来的

第六章 带着健康去工作

第七章 建立良好的生活方式，让你远离疾病

第八章 常健身，保健康

第九章 品位生活，精神健康

参考书目

健康永远是生命中的一个永恒的主题。健康是生命力的主要源泉，是生活质量的基础，是生命存在的最佳状态。一个人如果没有了健康，则生趣索然，效率锐减，生命因此暗淡。只有保持健康，生命才会光彩夺目，生活才会幸福。
　　《因为健康所以幸福》从健康的重要性、饮食、运动、心理、传统养生、工作、生活方式、健身、休闲活动九个方面讲述健康的珍贵以及如何获得健康。

哈格多恩说：“唯有健康才是人生。”
　　居里夫人说：“幸福的基础就是健康的身体，失去了健康就是失去了一切。”
　　德国哲学家叔本华曾说过：“在一切幸福中，人的健康其实胜过其他幸福，我们可以说一个健康的乞丐要比疾病缠身的国王幸福得多。”
　　无论从事何种职业，担当多大的责任，我们都不应该牺牲我们的健康，因为健康的身体是实现梦想的载体，也是享受幸福生活的基础。