24式太极拳详解
24式太极拳详解封面图

24式太极拳详解

邱慧芳, 主编

出版社:江苏科学技术出版社

年代:2011

定价:24.0

书籍简介:

本书由全国武术冠军担纲主编,传统4大养生功一本囊括,用一本书的价格买4本书。中老年必修,大字、精美、实惠、实用。休闲必备。附赠教学光盘,提高性价比,满足读者需求。

作者介绍:

邱慧芳,第五届世界武术锦标赛太极拳冠军;全国武术锦标赛冠军;在美国、德国、日本等多个国家进行太极拳教学,积累了丰富的教学经验,对应用中国传统武术、养生术健身、养生有着独到的体会和见解。 荣获第五届世界武术锦标赛太极拳冠军,并多次获得全国武术锦标赛冠军。受邀参加中央电视台《太极操》的拍摄、示范、教学工作。受《中华武术》之邀,参与讲座《太极名家讲堂》;曾参与2008年春节联欢晚会太极拳表演。

书籍目录:

第一章 太极拳养生的精华——24式太极拳

从太极到太极拳

太极拳的渊源

太极拳的五大主要流派

太极拳养生原理

24式太极拳是传统太极拳的精炼

第二章 24式太极拳基本功

基本手型、手法

基本步型、步法

基本腿法

身法要领

呼吸要领

习练注意事项

习练前的准备

第三章 跟冠军学练24式太极拳

第1式 起势

第2式:左右野马分鬃

第3式:白鹤亮翅

第4式:左右搂膝拗步

第5式:手挥琵琶

第6式:左右倒卷肱

第7式:左揽雀尾

第8式:右揽雀尾

第9式:单鞭

第10式:云手

第11式:单鞭

第12式:高探马

第13式:右蹬脚

第14式:双峰贯耳

第15式:转身左蹬脚

第16式:左下势独立

第17式:右下势独立

第18式:左右穿梭

第19式:海底针

第20式:闪通臂

第21式:转身搬拦锤

第22式:如封似闭

第23式:十字手

第24式:收势

附录

太极拳谚释义

24式太极拳的养生作用

内容摘要:

汉竹图书,健康的阅读。世界武术锦标赛太极拳冠军手把手教你习练24式太极拳,由简入繁、循序渐进、易学易记的原则。一步一图,对照学习真简单,冠军讲解,手把手教不犯错,超大字号,阅读不用戴眼镜,附赠光盘,在家练习进步快。

书籍规格:

书籍详细信息
书名24式太极拳详解站内查询相似图书
丛书名汉竹·健康爱家系列
9787534585739
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出版地南京出版单位江苏科学技术出版社
版次1版印次1
定价(元)24.0语种简体中文
尺寸21 × 17装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

24式太极拳详解是江苏科学技术出版社于2011.9出版的中图分类号为 G852.11 的主题关于 太极拳-基本知识 的书籍。