中医养生逸事

一、中医养生探源

上古时期中医养生智慧

春秋战国时期中医养生智慧

秦汉晋唐时期中医养生智慧

宋元时期中医养生智慧

清末民初是中医养生智慧压抑时期

新中国成立给中医养生带来了生机

二、历代中医成就与养生流派之精华

中医主要成就

古代中医养生流派及其精华

三、中医借易学作为养生原则的理论基础

中医养生阴阳模式、脏象、运气和气机升降学说

中医养生的十个原则

四、中医对人生长各阶段的认识与养生

中医对生命、上寿与衰老的认识

中医谈优生优育

中医分辨体质养生

中医的生物钟养生法

养生必须要保护自然环境

中医的美学养生

中医谈健美与美容

五、中医饮食养生

食物功能与搭配宜忌

四时饮食养生宜忌

疾病与食物宜忌

粗粮养生之优势

六、神医趣闻逸事

神农氏

黄帝

伏羲

扁鹊

淳于意

华佗

王充的养生思想

王叔和

皇甫谧

嵇康

葛洪

张仲景

陶弘景

孙思邈

七、古代名人养生擅其长

彭祖长寿的秘诀

孔子的综合养生法

老子长寿经

庄周逸隐养生

陶弘景一心投向大自然

孙思邈养生法

武则天养生五宝

孟诜练形怡情

白乐天重养生

陆游养生法

三变养生法

苏东坡养生中几个故事

康熙为大臣谈养生四则

李渔养生法

乾隆养生故事

纪晓岚诙谐养生

郑板桥宽厚养生

刘纯养生法

八、近代名人养生诸方竞秀

齐白石八戒养生法

罗明山养生法

苏局仙养生法

五马奇人养生经

孙墨佛养生贵在养心

谢侠逊养生法

乌拉汗养生箴言

王云五三个为主养生法

刘海粟养生经

朱屺瞻的十不一画养生

梁漱溟养生法

冯友兰养生法

九、中医文化杂谈

动物自疗的启迪

走方医的德与技

炼丹服丹风唐代渐止

中医弃巫

“毒”字今昔谈

方士丹术促进了养生学的发展

房中术形成于先秦兴盛于唐

中医谈气功

中医谈酒

中医谈沐浴

中医谈厨房

侍医的酸甜苦辣

维那罗和尚是中国理发师的开山祖

中医“金元四大家”对养生学影响很大

医文医诗医联医谜

古代对医生称谓种种

古代医用讳言

十、古代巧医巧养案例

颜真卿为刘公子写条幅

苏耽橘井泉香

包恢嘲笑贾似道

找病因

小儿亦患相思病

一针舌自如

孙思邈降龙伏虎

不能乱用退热药

细问病情对症下药

吃透药理医理

医必求精

心病心治

巧治健忘

热鞋熨脐

治病找病根

甘草大枣汤

神方无价

身患多病按病理分治序

新居宅阴

毡帽代脑髓

奇方医虫臌

卧黄土，垫荷叶

庞安时针刺催生

诊病必须查病因对症用药

功在橘皮

恐胜喜

生姜解半夏毒

前言

中医养生有着悠久的历史。早在春秋战国时期，中医祖典《黄帝内经》业已行世，其中有言：“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱……夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎？”这一精辟论断为中医养生学的发展奠定了基础。数千年来，历代养生学的繁荣发展流派很多，可谓诸方竞秀，各擅其长，主要分静养神、动养形、固精、调气、食养、药饵养等。这对延缓衰老，提高人类寿命做出了卓越贡献，是中医药宝库中的一颗璀璨明珠。

今天人们更希望自己能够“尽终天年，度百岁乃去”。为达到颐养天年的目的，切实遵循养生之道，乃为有效途径。《黄帝内经》明确指出：“余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？人将失之耶？岐伯对曰：上古之人，知其道者，法于阴阳，合于术数，饮食有节，起居有常，不妄劳作，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去；今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，……故半百而衰也。”半百而衰者，乃不遵循养生之道使然也。

《中医养生逸事》，以讲述历代鲜为人知而多不见于经传的奇人真事的方式，全面介绍了中医养生的秘诀，内容丰富，通俗易懂，融养生方法于生活之中，真可谓道法自然，寄生命于林泉山水之乐也。所介绍的养生方法实用性强，操作性好，经济实惠，易仿易学，是一本与《百草养生逸闻》交相辉映相互彰显的好书，故我以序之为乐。

序的作者是海南省中医院院长、主任中医师、世界中医药科技学院医学博士、广州中医药大学教授、海南医学院教授、国务院特殊津贴医学专家、海南省中医研究所所长、海南省有突出贡献优秀医学专家、海南省政协委员、“华夏医魂”全国百名优秀医院院长、联合国医疗产业专业委员会主管专家，其肖像被印在国庆56周年国家邮政局出版的第二套“世界杰出人士纪念邮票”上。是《中华全科医学》常务主编，《老年医学新进展》主编，并有《中医肝病与病毒性肝炎》《兴奋剂、毒药与药性》等多部著作传世。

林天东

2008年9月

　　《黄帝内经》有言：“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱……夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎？”这一精辟论断为中医养生学的发展奠定了基础。数千年来，历代养生学的繁荣发展流派很多，可谓诸方竞秀，各擅其长，主要分静养神、动养形、固精、调气、食养、药饵养等。这对延缓衰老，提高人类寿命做出了卓越贡献，是中医药宝库中的一颗璀璨明珠。本书深入介绍了中医养生探源、历代中医成就与养生流派之精华、中医养生原则的理论基础、中医对人生长各阶段的认识与养生、中医饮食养生等内容。本书适合崇尚生活品质、追求生活质量的各行业人士阅读参考。　　编者结合自己长期从事中医药理论研究和临证经验，立足推介中医养生事业的发展，深入介绍了中医养生探源、历代中医成就与养生流派之精华、中医养生原则的理论基础、中医对人生长各阶段的认识与养生、中医饮食养生、神医趣闻逸事、古代名人养生擅其长、近代名人养生诸方竞秀、中医文化杂谈、古代巧医巧养案例等。本书内容新颖，通俗易懂，适合崇尚生活品质、追求生活质量的各行业人士阅读参考。