预科生身心健康教育

第1章 走进心理健康 1

1．1 心理和心理健康基本概念 1

1．2 大学生心理健康的标准 15

1．3 大学生环境变化与心理起伏 23

1．4 大学新生调适心理的主要途径和方法 30

第2章 情绪与心理健康 39

2．1 情绪概况 39

2．2 大学生的情绪特点及情绪困扰 45

2．3 大学生健康情绪的培养 53

第3章 学习心理与学习策略 62

3．1 大学生的学习心理 62

3．2 学习的心理基础 71

3．3 学习策略 79

3．4 大学生的学习心理调适 92

第4章 人际交往艺术 103

4．1 人际交往概述 103

4．2 人际交往的艺术 110

4．3 大学生人际交往的障碍及调适 120

第5章 健康网络心理 129

5．1 大学生使用网络的心理特点 129

5．2 大学生常见网络心理问题及调适 137

5．3 大学生健康网络心理的培养 147

第6章 树立正确的人生观 157

6．1 正确人生观的重要性 157

6．2 树立科学的理想信念 164

6．3 学习和践行社会主义核心价值体系 176

第7章 大学生生理发育的特征 186

7．1 大学生的生理特点 186

7．2 大学生健康与行为 193

第8章 大学生生理卫生 202

8．1 性生理卫生概述 202

8．2 大学生性健康特征 211

8．3 男、女大学生生理、心理的差异 221

8．4 正确对待大学生性行为 228

8．5 性传播疾病及艾滋病的预防 237

8．6 意外怀孕的应对措施 244

第9章 大学生与体育锻炼253

9．1 学校体育和生活体育……………………………………………………………………．．253

9．2 体育锻炼对身体健康的促进作用……………………………………………………．．259

9．3 体育锻炼的科学性与方法………………………………………………………………．264

本书从学生心理健康、情绪控制、学习策略、人际交往、网络心理、理想信念、生理发育、生理卫生、体育锻炼等九个方面进行概述，以典型案例分析结合心理测试的方式，引导同学们正确看待自身生理、心理方面的问题，正确认识自我、完善自我，增强自信心、自强心，养成健康的生活习惯和行为习惯。
　本书可作为预科生心理健康教育与辅导方面的通识教材，也可以作为高校相关教职人员了解大学生心理的参考书，还可以作为青少年健康成长的指导手册以及青年人提高自身心理素质的自学用书。