肌肉训练彩色解剖图谱
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肌肉训练彩色解剖图谱

(美) 阿比盖尔·埃尔斯沃思 (Abigail Ellsworth) , 著

出版社:人民邮电出版社

年代:2017

定价:49.8

书籍简介:

本书在详细剖析“核心”和“脊柱中立位”概念的基础上,采用真人演示图片、专业肌肉解剖图和3D图解相结合的方式,对15种牵拉训练、20种核心稳定性训练、23种核心力量训练和14种利用泡沫轴进行的核心训练的执行步骤、训练目标、益处、避免事项、锻炼肌肉、动作变化、专家建议等内容进行了全面解读,并提出了提出了3套训练方案,旨在帮助读者通过练习有效激活核心肌,打造强大的核心功能。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787115460585
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出版地北京出版单位人民邮电出版社
版次1版印次1
定价(元)49.8语种简体中文
尺寸24 × 17装帧平装
页数 78 印数 2700

书籍信息归属:

肌肉训练彩色解剖图谱是人民邮电出版社于2017.7出版的中图分类号为 G808.14-64 的主题关于 肌肉-力量训练-图谱 的书籍。