饮水智慧

第一篇 水是生命之本第二篇 水是最好的药第三篇 最佳生活饮用水第四篇 饮用水的种类及特点第五篇 改变水退化 恢复健康水第六篇 健康水第七篇 科学饮水第八篇 饮水误区第九篇 不同人群的饮水第十篇 不同病人的饮水第十一篇 缺水对人体的危害第十二篇 水治疗第十三篇 乳及乳制品的选用第十四篇 各类饮品对人体的利与弊第十五篇 水污染对人类的危害第十六篇 健康饮水宝典主要参考文献

为指导人们正确吃、喝、餐、饮，合理膳食，吃出文化、吃出营养、吃出健康，特编写《生活中的健康智慧》系列。本套书拟从生活中最基本、主要的4大要素，水、食、酒、茶入手，提供给人们最基本的、正确的餐饮知识和健康观念。《饮水智慧(让自己健康很简单)》由左振素、郇宜俊主编，是丛书中《生活中的健康智慧——饮水智慧》。如何将健康饮水融入不知不觉的日常生活中，这就是本书要告诉大家的。永恒的真理——“水是生命之源”。本书告述您水在人体内的特性、水的生理功能和保健功能、安全饮水、健康饮水、科学饮水、因人而宜饮水、水的药用价值、水与疾病、水与污染，以及不可以饮料代替水、冬天不可忽视补水、餐中不宜大量补水、剧烈运动后不宜马上饮水、洗澡、输血前后宜补水、泡茶及冲营养品的用水误区等内容。让您通过了解水，饮出文化、营养、美丽、健康和长寿。