健康生活，从善待大脑开始

( ) 亚蒙, 著

出版社：中国人民大学出版社

年代：2011

定价：39.8

书籍简介:

本书作者是一位知名的精神科医生，钻研大脑与行为之间的关系超过十年。他在本书中向读者说明，人脑可分成几个部分，各部位的作用与功能不同，会造成特定的行为和思想。通过锻炼大脑可以改善自己的身体状况，使自己更协调更健康。

作者介绍:

丹尼尔·亚蒙　　Daniel G. Amen, MD 　　医学专家。临床神经科学家、精神科医师及脑部影像专家，主持世界闻名的亚蒙诊所。他是美国精神医学学会（American Psychiatric Association）杰出学者，荣获多项写作和研究奖项，出版十九本书、专业及科普文章及录音带和录影带。　　权威机构。ACI 是世界领先的，提供脑成像科学与临床实践的。是世界上最大的与精神病医疗相关的功能性脑扫描数据库，目前总计超过55,000扫描数据,诊所接待的患者来自75个国家和地区。　　畅销作家，艾美奖得主。Dr. Amen 发表35篇专业文章，23本图书，其中包括纽约时报畅销书《Change Your Brain, Change Your Life》与《Magnificent Mind At Any Ag 　　丹尼尔·亚蒙　　Daniel G. Amen, MD 　　医学专家。临床神经科学家、精神科医师及脑部影像专家，主持世界闻名的亚蒙诊所。他是美国精神医学学会（American Psychiatric Association）杰出学者，荣获多项写作和研究奖项，出版十九本书、专业及科普文章及录音带和录影带。　　权威机构。ACI 是世界领先的，提供脑成像科学与临床实践的。是世界上最大的与精神病医疗相关的功能性脑扫描数据库，目前总计超过55,000扫描数据,诊所接待的患者来自75个国家和地区。　　畅销作家，艾美奖得主。Dr. Amen 发表35篇专业文章，23本图书，其中包括纽约时报畅销书《Change Your Brain, Change Your Life》与《Magnificent Mind At Any Age》。2010年2月, Harmony Books出版了他的新书《Change Your Brain, Change Your Body》. Dr. Amen,与联合派拉蒙电视网Leeza Gibbons合作出品了一档节目《饮酒的真相》对青少年进行酒精教育,该节目获得了艾美奖最佳教育类电视节目. 　　国际知名的专题讲者。他还经常做一些讲座，对象包括：美国国家安全局(NSA)，美国国家科学基金(NSF),哈佛学习与大脑峰会，百万圆桌会议，最高法院. 曾登上《Parade Magazine》《New York Times》杂志《Newsweek》　　其它著作：《美好人生，从善待大脑开始》《史上最强大脑书》　　爱好：玩兵乓球显示全部信息

书籍目录:

第一部分

善待大脑，让你的身体随心所愿

前言：身材遂“心”意

第1章亚蒙博士健脑美体的10项基本原则

减肥不反弹的秘密

第2章远离那些超好吃，却超毁人的食品吧！（减肥）提升控制力

提升大脑意志力，冷却欲望与冲动的欲望解决方案

第3章脑模式不同，减肥方案不同（减肥）

了解自身脑模式，制定理想节食方案的体重解决方案

第4章滋养大脑，让气色和感觉更年轻（脑体健康，气色）

十一条促进脑体健康的营养解决方案

第5章动起来，燃烧掉脂肪（健脑，强身）

锻炼身体，强健大脑的运动解决方案

第三部分

善待大脑，美体，改善整体的健康和幸福

第一部分

善待大脑，让你的身体随心所愿

前言：身材遂“心”意

第1章亚蒙博士健脑美体的10项基本原则

第二部分

减肥不反弹的秘密

第2章远离那些超好吃，却超毁人的食品吧！（减肥）提升控制力

提升大脑意志力，冷却欲望与冲动的欲望解决方案

第3章脑模式不同，减肥方案不同（减肥）

了解自身脑模式，制定理想节食方案的体重解决方案

第4章滋养大脑，让气色和感觉更年轻（脑体健康，气色）

十一条促进脑体健康的营养解决方案

第5章动起来，燃烧掉脂肪（健脑，强身）

锻炼身体，强健大脑的运动解决方案

第三部分

善待大脑，美体，改善整体的健康和幸福

第6章让皮肤舒缓、光滑的脑信号（护肤）

提供十二种养脑护肤途径的皮肤解决方案

第7章平衡激素，倒转时钟（活力、情绪）

让你感到快乐、充满活力、诸事顺利的激素解决方案

第8章善用脑子，强健心脏（心脏）

可以改善心脏状况的大脑-心脏解决方案

第9章瞄准目标，集中精力（工作）

成为专注、超能职场人的注意力与精力解决方案

第四部分

抗衰老的秘籍

第10章大脑休息好，身段更苗条、皮肤更光滑（减肥，皮肤）

睡觉就能瘦的睡眠解决方案

第11章大脑放松，不生病（衰老，皮肤，免疫力）

拒绝衰老与病怏怏的压力解决方案

第12章记住你每天要做的事（脑健康）

让大脑永葆青春的记忆解决方案

第13章要想感觉好，脑中就得装着好想法（减肥、皮肤、气色、情绪）

让你更苗条、更年轻、更快乐的蚂蚁解决方案

第14章做爱，给大脑和身体充充电（减肥，健康）

延年益寿又减肥的最佳激情解决方案

第15章大脑健康了，身体就健康了（身体健康，工作顺利）

让你远离一切混乱的脑健康解决方案

后记健康可以传染吗？

附：亚蒙大脑系统简版问卷及解答

附录A：健康生活，你应该知道的15个数字

附录B：健康生活必备40则营养补充剂方案

内容摘要:

美国销售超过20万册，《纽约时报》排行榜持续上榜16周的大脑健康书。
　　美国家喻户晓的脑健康医生亚蒙博士认为，一种方法不能满足所有人的需求，这就是减肥、健美经常失败的原因。如果你觉得自己的身体应该更shape，更苗条，或更健康，本书就是你需要的！拥有更好身体的钥匙——更优美，更富有精力，更年轻——就是拥有一个更健康的大脑。在最新医学研究的基础上，亚蒙博士根据逾20年的临床实践，提供15种可行易用的解决方案，40个营养补充剂方案，让大脑与身体联动起来，激发你的力量，教你照顾好大脑，塑造一个更健康、更具魅力的身体。

编辑推荐:

1，全美销量超过20万册，连续16周荣登《纽约时报》畅销书榜单，美国家喻户晓的脑健康专家最畅销作品。
　　2，一种方案不能满足所有人的需求，这就是减肥、健美经常失败的原因，也是你需要这本书的原因。
　　3，美国家喻户晓的脑健康医生亚蒙博士超20年的临床实践，提供15种可行易用的解决方案，40个营养补充剂方案，让大脑与身体联动起来，激发你的力量，塑造你的身体。
　　4，随书附赠亚蒙诊所脑健康检查问卷，给你全球最顶尖的专业指导，帮你实现健身美体的夙愿。
　　5，书后奉献10个最该记住的脑健康数字，轻松达成健康目标。

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书籍规格:

书籍详细信息
书名	健康生活，从善待大脑开始站内查询相似图书
	9787300145853 如需购买下载《健康生活，从善待大脑开始》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	北京	出版单位	中国人民大学出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	39.8	语种	简体中文
尺寸	23 × 17	装帧	平装
页数		印数

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书籍信息归属:

健康生活，从善待大脑开始是中国人民大学出版社于2011.11出版的中图分类号为 R161.1 的主题关于脑－保健的书籍。