图解艾灸养生大全

Part 01 艾灸，好学好用的养生保健法

Chapter 01 家有三年艾，郎中不用来

艾灸养生祛病法的作用原理

认识艾草、艾绒和艾条

艾灸的制作方法

Chapter 02 顺应自然，正确施灸

分清灸法巧施灸

正确取穴和施灸

禁灸穴——这些穴位千万不能灸

施灸体位

艾灸的用量与施灸顺序

根据灸感判断病症的病愈程度

灸后反应及处理

Part 02 九型体质艾灸养生法

Chapter

辨清体质好艾灸

艾灸施治因人而异

判断自身体质的简便方法——望闻问切

Chapter 02 体质不同，施灸有道

平和体质

气虚体质

阳虚体质

痰湿体质

血瘀体质

气郁体质

特禀体质

Part 03 巧用节气灸，天人相应保健康

Chapter 01 顺节气施灸，保四季健康

何为节气灸

依节气施灸调整阴阳

冬病夏治用艾灸

Chapter 02 春季艾灸，护肝防春困

立春：助阳升发，激发生命原动力

雨水：谨防湿寒，养肝莫忘调脾胃

惊蛰：排毒祛邪，警惕肝病侵扰

春分：天门开户，顺时养阳正当时

清明：与自然同气相求

谷雨：健脾利湿喜迎夏

Chapte 03 夏季艾灸，养心消暑热

立夏：养护心脏，防心火

小满：未病先防，清热除湿正当时

芒种：凉血去湿是关键

夏至：调养身心

小暑：清心除烦，安度苦夏

大暑：谨防湿热，三伏天远离中暑

Chapter 04 秋季艾灸，润肺防干燥

立秋：益肺生津，养收顺天地秋气

处暑：阴阳调和，慎防“秋老虎”

白露：养阴润煤

秋分：地门闭合，补益肺气

寒露：防寒清咽避燥邪

霜降：甘润温养，避寒防寒

Chapter 05 冬季艾灸，补肾调阴阳

立冬：驱寒护阳，养好肾气

小雪：防寒健肾，清肠排毒

大雪：温补避寒，保暖藏神

冬至：阳气初生，补肾填精

小寒：温肾壮阳，通气血

大寒：壮腰健肾筋骨强

Part 04 常做养生灸，强身健体不生病

Chapter 养生必知的18个艾灸特效穴

灸关元穴：治疗虚损强壮身体

灸中脘穴：消除胃胀

灸命门穴：提高身体免疫力

灸神阙穴：调气血和阴阳

灸合谷穴：镇静安神，调气镇痛

灸膏盲穴：强身健骨

灸涌泉穴：引火下行好养生

灸足三里：滋补身体胜吃老母鸡

灸三阴交穴：赶走妇科疾病

灸大椎穴：消退感冒发热

灸内关穴：宽胸理气

灸太冲穴：防止血压升高

灸阳陵泉：调血通络，行气解郁

灸气海穴：调理冲任，益气补肾

灸肾俞穴：滋阴补肾

灸脾俞穴：促进营养吸收

灸身柱穴：调节气血，补虚培元

灸风门穴：宣通肺气，疏散风邪

……

Part 05 巧用艾灸，美容塑身驻青春

Part 06 对症施灸，灸除百病

《图解系列：图解艾灸养生大全（套装全3卷）》采用易学、易懂、便于阅读的图解方法编写。每一个艾灸方都有详细的讲解，同时配以人体穴位图与艾灸操作图，通过图文对照，即使不懂经穴养生，也能在近乎“手把手”的指导下为自己、家人、朋友进行艾灸，让健康尽在您的掌握之中。