轻断食

书籍简介:

瘦身的终极阻碍在肠道。同时，肠胃对人的情绪、饥饿和健康有着惊人的控制力。麦克尔·莫斯利博士向读者展示了肠道是如何与身体和思想交流的，并解释了为什么肠道菌群会影响我们的体重、健康，甚至幸福。作者以善于自我实验而闻名，他还钻研自己消化系统的科学，尝试了一系列的饮食，以确定它们对体型和血糖的影响，并研究了益生菌、益生菌和抗生素的效果，充满了案例研究和实用建议，以及优化生物群落的美味食谱。吃什么是关键，怎么吃更重要，瘦身的终极阻碍在肠道，让我们跟随作者精心研制的食谱，来一场完美瘦身的肠道革命吧。

书籍规格:

书籍信息归属:

轻断食是北京联合出版公司于2019.10出版的中图分类号为 R247.1 的主题关于 减肥－食物疗法 的书籍。