本来无烦恼

第一章烦恼是心制造的毒我们的心总是喊着“我喜欢”“我想要”，一生都在不断地追求。但是得到了想要的东西，就一定能幸福吗？究其原因，是心被欲望蒙蔽了双眼。凡事并不能全都如人所愿。但在得不到的刹那，我们还是会比任何人都愤怒。这种负面情绪会压向自己，制造出内心的毒，反过来伤害自己。第二章找到烦恼的根源如果凡事都强迫自己一定要成功，之后很可能因强烈的挫败感而失望、恼怒。不妨与失败握手言和，明白自己并不是全能的，这样无论成败，都能泰然处之。我们总是为自己制定过高的标准，一旦达不到又会异常烦恼。太高的目标会成为压力和紧张的源头。放下它，去体会和享受做事本身的乐趣，才能拥有良好的心态。第三章佛陀的心灵故事获得心的开示我们完全没有必要因为生病而苦恼。总是不能认同自然、不能面对自己所处的现状，会造成巨大的痛苦。死亡、衰老、疾病无法逃避，面对它，放下它。一旦对一件事过于执著，就会变得看不清现实，迷失自我，不能拥有完美的人格。第四章阿鲁老和尚替你解读烦恼在这个世界上，我们和他人的固执都会互相困扰对方。不妨用体谅和包容的目光去看待别人，不要总是抱怨“别人给我添麻烦”，要站在对方的立场上理解他人。世界并非在围绕着你转，不要总把自己的不称心、不如意归咎于别人。在抱怨别人之前，先想想自己做得怎么样，有没有给别人添麻烦。第五章放下计较心，收获慈悲心在生出烦恼的当下，试着站在对方的立场上作一下换位思考：“要是我在这样的处境会怎么做”。在你真正做到换位的一瞬间，解决问题的突破口便清晰可见。要想成功地做到这一点，就必须培养和修炼你的慈悲。我们都是承蒙其他生命的恩惠才得以生存的，因此对所有生命持有一颗慈悲之心、善意之心非常重要。 ……

◆烦恼都是自找的。◆全日本最畅销的心灵佛法读本，长期占据日本亚马逊宗教类畅销榜第一名。◆作者阿鲁老和尚：当今日本影响力最大的佛法大师。◆世上本没有烦恼，烦恼皆由人心造。◆翻开本书，让佛法带你找回平静安宁的本心。推荐您购买读客其他畅销书：《所有的累都是心累》《卸下心头重担》《佛陀传：全世界影响力最大的佛陀传记》《与自己和解：治愈你内心的内在小孩》l《慢慢喝水，就能消除焦虑的慢动作冥想法》《阿鲁老和尚教你不生气的法门》世上本无事，庸人自扰之。烦恼的根源在于心，心不清净，烦恼自然源源不绝。阿鲁老和尚是当今日本影响力最大的佛学大师，是亿万信徒的心灵导师。日本佛教的传统是深入世俗生活，因此更能理解和化解普通人生活中的烦恼与痛苦。阿鲁老和尚开示，世上本没有烦心事，只有我们的心和情绪在好和坏中起伏，于是便生起了烦恼。一旦找回原本的清净心，看待事物的眼光便会豁然开朗，就会发现曾经困扰自己的事，其实没什么大不了，烦恼也会立刻烟消云散。翻开本书，让佛法带你找回平静安宁的本心。【作者简介】阿鲁老和尚（AlubomulleSumanasara），生于1945年，斯里兰卡人，上座部佛教长老，35岁时渡海到日本弘法，是当今日本影响力第一的佛学导师，也是当今日本最畅销的“身心灵佛法”作家。他以教授初期佛法，指导冥想修行为主要工作，帮助我们以喜悦平和的心态化解情绪烦恼、工作压力，以及现实生活中的各种挑战，由此吸引了为数众多的信众和追随者，共同走上心灵成长之路。