选择与改变

第1章 用心理学重新认识自我

人格决定你是谁，你会怎么做

从自我介绍看你的自我概念

自尊在什么时候最低

心理学帮你成就健康、幸福的自我

第2章 意识——你内心的窗口

你的梦究竟代表什么意义

白日梦指引你生活的方向

冥想——聆听内心的对话

催眠术真的那么神奇吗

什么会让你很high

第3章 社会在你身上留下的烙印

盲从权威的人有什么特点

人为什么要随大流

绝对权力的腐蚀作用

第1章 用心理学重新认识自我

人格决定你是谁，你会怎么做

从自我介绍看你的自我概念

自尊在什么时候最低

心理学帮你成就健康、幸福的自我

第2章 意识——你内心的窗口

你的梦究竟代表什么意义

白日梦指引你生活的方向

冥想——聆听内心的对话

催眠术真的那么神奇吗

什么会让你很high

第3章 社会在你身上留下的烙印

盲从权威的人有什么特点

人为什么要随大流

绝对权力的腐蚀作用

在疯狂的人群中保持 正常、独立的行为

第4章 情绪、人格在一生中的起起落落

弗洛伊德与性心理发展

出生顺序对性格的影响

荣格的中年危机论

焦虑是生命中无法逃避的课题

第5章 从受精卵到学龄前

孩子的人格受哪些因素的影响

游戏是生活的预演

帮助孩子应对恐惧

为什么孩子需要童话

让孩子为上学做好准备

第6章 从上学到青春期

孩子必须学会勤奋

最聪明的一代儿童——弗林效应

如何培养孩子的同情心、良知和创造力

这个阶段的问题：学习障碍、虐待、留级与情商

第7章 青少年期的烦恼之旅

平静的外表下，躁动的荷尔蒙

青春期的女孩：追求魅力、苗条和性感

青春期的男孩：性欲的觉醒，成为男子汉

早熟和晚熟，哪个更好

如何保护初生牛犊免受伤害

让他们变得更明智、更成熟

第8章 成年早期的人际与爱恋

评估人格，判断你需要怎样的友谊

如何结交朋友，发展友谊

根据人格的不同，修复受损的人际关系

婚前：吸引、交往、恋爱和失恋

第9章 婚姻关系的成败与养育下一代

现代婚姻出了什么问题

丈夫：提款机、全能技工和缺失的归属感

妻子：超级妈妈，身心疲惫

夫妻间卓有成效的争吵

婚外情：性不忠与感情不忠

离婚、再婚中维权与孩子问题

第10章 最普遍的心理问题

判定精神疾病的严格标准

各种类型的焦虑症

情绪障碍：为什么不开心

精神分裂：年轻的疯子

分离性障碍：多面人

人格障碍：偏执、冷血、夸张、喜怒无常、自恋、暴力

第11章 理智对待各种心理治疗

领悟疗法：改变始于自我顿悟

行为疗法：只需要改变行为

认知疗法：知行合一

大多数心理治疗师是折中的

第12章 应对压力，保持身心健康

心理问题会引起身体症状吗

什么性格的人容易得心脏病

评估你的压力水平

肥胖：成人和儿童如何减肥

健康新定义：身体、心灵、精神的和谐

人类的存在并非易事。你必须凝聚你全部的勇气、意志以及坚定的信仰，才能面对那些日复一日的、不期而遇的挑战。你可能会发现，自己毫无选择余地地被逼人困境。为了活出真正的自己，为了心中的信念和也许会无人喝彩的理想，你必须振奋精神、积极面对。就算孤立无援，也要活得无愧于心。当你这样活着时，你就已经迈人了那些专家学者和圣人贤明之列。他们穿越几个世纪，跨越各种文化，为使整个世界成为更美好的家园而努力。

　　我们希望，这本《心理学与我:领你进入心理学的世界(原书第7版)》能帮你发现你面前的选择是多种多样的。只要能意识到这些选择，就跨出了改变生活的第一大步。举个很好的例子，虽然它是一个悲剧。一个青年入射杀了一直欺侮他的同学，事后他痛哭流涕。被警察逮捕之后，他整个人都崩溃了，瘫倒在地上不断地重复说着：“我别无选择，我别无选择。”科伦拜恩高中的枪击手在留下的录音中说，他们唯一能想到的事情就是，杀死那些侮辱他们的人，然后自杀。

　　我们希望，在你读完这本《心理学与我:领你进入心理学的世界(原书第7版)》之后能够意识到，“选择”每时每刻都在你身边，你也能够为了追求更幸福、健康且更有创意的人生而做出必要的改变。

一本可以陪伴一生的心理学指南。详解人生各阶段会出现的心理选择与机遇，帮你把握人生的关键时刻。


       北京大学、中国人民大学心理学教授倾情推荐。



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