居家科学健身方法指导

书籍简介:

本书共分5章。第一章介绍开始运动前需要了解的常识；第2章介绍家庭健身常用小器械；第3章详细讲解家庭健身动作；第4章介绍拉伸放松的方法；第5章提供了各种健身训练计划。本书涵盖儿童、青少年、成人和老年人，是一本全面的居家健身指南。

书籍规格:

书籍信息归属:

居家科学健身方法指导是人民邮电出版社于2020.5出版的中图分类号为 G883 的主题关于 健身运动－基本知识 的书籍。