书籍简介:

本书用于儿童、青少年和成年人的心理疗法，倾力打造，指导读者改善生命和生活质量的精彩之作。全书从分析“苦闷情结”的根源开始，乐观而实际地提出了改善的有效策略，同时告诉读者怎样击退内心阻止自己进步的力量。

书籍目录:

导言

鸣谢

第一部分认识郁闷

第1章郁闷和快乐的混淆

第2章制造矛盾的人际关系

第3章破坏自己的成果：郁闷的根源

第二部分选择快乐

第4章摆脱郁闷的情绪

第5章扫清身体健康的阻碍

第6章解消矛盾，建立亲密关系

第7章在工作中体验乐趣

后记

内容摘要:

如果你无法坚持实施计划，习惯于同所爱的人吵架，难于从不幸的事件中解脱出来，总被无端出现的郁闷情绪所困扰……那可能是你受“郁闷情结”的影响。
幸运的是，改善生命中最重要的方面的力量掌握在你自己手中，尤其是你有了《不再郁闷》作为指导。
作者运用他们多年来应用于儿童、青少年及成人的心理疗法、乐观而实际地分析了改善不良情绪的有效策略，指导你通过“开始行动”、“应对暂时的退步”、“继续坚持努力”、“把自己看为痊愈者”等4个阶段从“郁闷情结”中解脱出来。

编辑推荐:

身为现代人，你是否在快节奏的现代生活中感受到了巨大的压力？你是否感到与社会、与人打交道成为一种负担？当你为莫名的烦恼、焦虑、郁闷、恐惧和空虚困扰时，你是否意识到自己已成为了一个现代文明病的受害者？假如这些蚕食你精神健康的心理痼疾逐渐发展成你成功路上的绊脚石，它们就不仅仅是一些无足轻重的小问题了。请以积极、负责的心态无正视它们，以科学的方法战胜、超越它们！

书籍规格:

书籍详细信息
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	9787800736964 《不再郁闷》pdf扫描版电子书已有网友提供资源下载链接,请点击下方按钮查看
出版地	北京	出版单位	中信出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)		语种	简体中文
尺寸		装帧	平装
页数		印数

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书籍信息归属:

不再郁闷是中信出版社于2003.04出版的中图分类号为 R749.055-49 的主题关于精神疗法－普及读物的书籍。