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(美) 克里斯蒂安·博格, 著
出版社:中国盲文出版社
年代:2020
定价:40.0
这是一本适合所有人的拉伸书。每个拉伸动作都精准地预防、修复或治疗某一块肌肉。除此以外,还提供了一系列针对普通人常见疼痛,例如头疼、落枕、颈部结节、手臂发麻等的针对性解决方案。不需专业设备,不需他人辅助,使用日常可见的便利,如墙壁、毛巾、桌椅等就可以进行专业到位的拉伸。
精准拉伸是中国盲文出版社于2020.3出版的中图分类号为 G883 的主题关于 健身运动-盲文 的书籍。
(美) 博格 (Berg,K.) , 著
(日) 中野·詹姆士·修一, 著
(西) 奥斯卡·莫伦, 编著
(美) 安德森, 著
杨克新, 编著
(美) 鲍勃·安德森, 著
叶丹, 编著
(日) 矢野启介, (日) 佐岛健司, 著
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