来自心上的答案

第一章 生活是最好的禅修佛家讲要修习“八正道”，即正见、正思维、正语、正业、正命、正精进、正念及正定。我们在每天的生活中，都可以时时刻刻修行此八正道。这不仅能让我们快乐，也能让我们周遭的人快乐。如果你修行正道，你将会变得非常愉悦，非常有精神，非常有慈悲心。用正面的角度观照痛苦什么事都不做，事实上就是做了某些事凡事最好不要太用力专注于你要过的这座桥专注当下，就是建立未来与负面能量安然同在用慈悲的心看世界禅悦为食承认事物的实相“放下”是一种修行我们可以保持正念，但也可以随缘用最高的敬意来对待身体简单的生活，能带来许多快乐欣赏每种文化的不同简单生活的艺术耐心是慈悲心的一部分在行禅中接纳你的身体与心灵第二章 拥抱心中受伤的小孩佛家的教诲，旨在协助我们分享爱与理解的能量。如果我们能产生这种能量，首先就会协助我们满足自己被爱的需求。有了可以理解与爱的能力之后，我们就能拥抱现在与我们在一起的人。我们能让他们快乐，同时自己也能快乐。快乐能创造出更多的滋养、疗愈与快乐。为家留一方净土在孩子心中播下正念的种子一呼一吸，赶走不安的情绪检视自我，是消弭隔阂的能量有所作为的价值，一大部分取决于无所作为时理解生出慈悲心拥抱心中那个受伤的小孩爱让我们不疲倦善用不歧视的智慧口说爱语，拥抱痛苦“爱屋及乌”的智慧将心带回我们的身体里没有理解，爱是不可能的悲伤与愤怒会赋予你许多智慧转化自我的修行，是一切的根本发心助人能带来强大的疗愈力洞见能改变过去与未来你自己的转化将启发他人追随的脚步我们的修行就是心中充满理解与慈悲第三章 联结身体与心灵，安住当下有时候你认为你很安静，周遭环境也安静下来，但是你的脑中却仍一直在说话，这不是静默。修行的目的就是要在你进行的所有活动中，都能找到静默。修习正念带来重生深入观照与深入谛听“五项正念修习”滋养菩提之心空间中有时间，时间中有空间皈依僧伽，恒常持久地修行修行，从吃一口饭、吸一口气、走一步路开始

1. 一行禅师写给凡心世人的生活修行书，一本通俗好读的入世经典。2. 生活处处是修行，一行禅师亲身实践，如何在生活中修行。3. 一行禅师以正念之言，终结世人的苦苦思索，帮众生找到相随一生的平静与喜乐。4. 一行禅师的问答实录，内容采用一问一答的形式，直观、典型，通俗易读，禅味不减，又能解决实际问题。5.关于家庭、婚姻、亲子关系、疾病与健康、生与死、心灵成长等方面的疑问，都能在书中找到答案，一行禅师巧解妙答，句句禅机。本书是一行禅师的问答实录，以一问一答的形式写就，涵盖家庭、婚姻、亲子关系、疾病与健康、生与死、心灵成长等方面的内容。一行禅师通过回答这些普通人提出的问题，帮助世人向内看，深入观察并深深地接触自己的内心，以培养开阔的心胸、接受的态度以及平稳沉静谛听的能力，从而得到自我观照、疗愈内心的力量。一行禅师希望通过自己的回答，能够帮助众人客观地看待、处理生活中的各种不如意，以使生命更加丰满、生活更加幸福。【作者简介】一行禅师，伟大的心灵导师，毕生宣扬非暴力的和平理念与正念生活之道。1967年，一行禅师被美国黑人民权领袖马丁路德金提名为当年诺贝尔和平奖候选人。2001年，一行禅师获美国哈佛大学医学院身心研究所颁赠首个“身心灵贡献奖”。1982年，一行禅师在法国南部建立了“梅村”禅修道场，并经常赴世界各地弘法。一行禅师著有《正念的奇迹》《你可以不生气》《活得安详》《一心走路》等书。一行禅师的著作被翻译成30多个国家的文字，在欧美畅销书排行榜中曾两度进入前十名，长期畅销不衰。