青少年运动员力量训练

书籍简介:

本书是由体能训练家为青少年运动员精心编写的力量训练指导书。全书从力量训练的好处及其对青少年身心发育的影响入手，对如何确定个人需求、设计个性化的计划、选择安全的训练环境及教授正确的技术等内容进行了详解，并以图文的形式，为针对全身各部位的各种训练方式提供了全方位的指导。更重要的是，本书展示了针对高山滑雪、棒球、等23种运动专项的训练方案，助力青少年运动员通过正确的力量训练方法实现运动水平的提升。

书籍规格:

书籍信息归属:

青少年运动员力量训练是人民邮电出版社于2018.8出版的中图分类号为 G808.14 的主题关于 青少年－运动员－力量训练 的书籍。