心理健康指导

前言

项目一 学习心理健康知识，开启心灵之旅

任务一 了解心理健康

活动一 研讨案例

活动二 了解心理健康知识

任务二 了解高职学生常见心理问题以及心理咨询

活动一 研讨案例

活动二 认识高职生心理特点和常见心理困扰

活动三 探究影响大学生心理健康的因素

活动四 了解心理咨询

活动五 维护大学生心理健康

任务三 实践拓展提升适应能力，适应校园生活

活动一 有缘相识

活动二 寻人行动

活动三 体验放松

项目二 回顾成长历程，作出改变选择

任务一 了解影响人成长的主要因素

活动一 研讨案例

活动二 了解影响人成长的主要因素，认清自我

任务二 作出改变的选择

活动一 研讨案例

活动二 了解作出改变的途径

任务三 了解心理发展规律

任务四 实践拓展突破自我，承担成长责任

活动一 察觉我的生命线

活动二 理解我的人生经历

活动三 祈祷生命的初始

活动四 宽恕活动

项目三 认识自我，悦纳自我

任务一 了解自我：我是谁

活动一 了解“我是谁”

活动二 了解自我意识

活动三 了解“我是一个怎样的人”

任务二 了解大学生自我意识发展的特点

活动一 研讨案例

活动二 了解大学生自我意识发展的过程与特点

任务三 了解大学生自我意识发展中的心理问题

活动一 研讨案例

活动二 了解大学生自我意识发展的冲突

活动三 了解大学生健康自我意识的标准

活动四 了解培养与完善大学生自我意识的方法

任务四 实践拓展探索自我，完善自我意识

活动一 培养自信

活动二 察觉心路历程

活动三 发现自我

项目四 学习人际交往艺术，构建和谐人际关系

任务一 了解人际交往的含义及其重要意义

活动一 研讨案例

活动二 了解人际交往的含义及和谐人际关系的意义

任务二 理解人际交往困惑以及人际交往障碍

活动一 研讨案例

活动二 认识人际交往困惑

任务三 掌握人际交往的方法

活动一 研讨案例

活动二 认识你的关系

活动三 学习人际交往的艺术

任务四 实践拓展学习人际交往艺术，体验和谐人际关系

活动一 认识活动

活动二 拉近关系

活动三 体验人际信任与人际关注

活动四 体验人际合作

活动五 体验人际沟通

活动六 体验人际界限

项目五 认识情绪管理，提升情商指数

任务一 认识情绪

活动一 研讨案例

活动二 了解情绪的内涵与意义

活动三 了解情绪的维度与功能

任务二 学习体验与正确表达情绪

活动一 情绪体验

活动二 体验和感受个人情绪特征

活动三 学习正确表达情绪

任务三 学习管理情绪

活动一 研讨案例

活动二 了解健康情绪的标准

活动三 了解常用的管理情绪的方法与途径

任务四 实践拓展学习情绪管理技能，提升情商指数

活动一 做主自己的心情

项目六 了解性知识，维护性健康

任务一 了解性以及性教育对人生的意义

活动一 研讨案例

活动二 了解性的相关概念

活动三 了解性教育的意义

任务二 了解青春期性心理

活动一 研讨案例

活动二 了解性心理知识

任务三 了解青春期常见性心理问题及其调适方法

活动一 研讨案例

活动二 了解青春期性心理困扰的表现

活动三 培养健康的性心理

活动四 了解性心理障碍的类型

任务四 掌握维护性健康的途径

活动一 研讨案例

活动二 掌握维护性健康的途径

任务五 实践拓展测试性态度，学会欣赏异性

项目七 解读爱情真谛，学习爱与被爱

任务一 解读爱的真谛

活动一 研讨案例

活动二 了解爱情的含义

任务二 走出爱的困惑

活动一 研讨案例72和案例

活动二 了解大学生恋爱中的困扰与冲突

活动三 掌握改善恋爱关系的具体方法

任务三 学习爱的语言，培养爱的能力

活动一 研讨案例

活动二 学习爱的能力

任务四 实践拓展了解爱情观，学习爱的能力

活动一 寻找我的白马王子（白雪公主）

活动二 拍卖爱情价值

活动三 寻找我的爱

活动四 总结反馈

项目八 学会学习，练就“点金术”

任务一 了解大学的学习

活动一 研讨案例

活动二认识大学的学习特点

活动三 探讨学习与心理健康的关系

任务二 了解影响学习的非智力因素

活动一 研讨案例

活动二 认识非智力因素与学习的关系

任务三 了解学习中的心理问题与调适方法

活动一 研讨案例

活动二 了解大学生常见的学习心理问题

任务四 实践拓展掌握学习策略，提高学习能力

活动一 了解学习策略

活动二 时间分割

活动三 留住我的心

活动四 记忆关键字

项目九 面对挫折，积极乐观生活

任务一 了解挫折

活动一 研讨案例

活动二 了解挫折及其意义

任务二 面对挫折，积极成长

活动一 研讨案例

活动二 了解大学生常见的挫折类型

活动三 理解大学生受挫后的心理反应

任务三 应对挫折，排除困扰

活动一 回顾挫折经历

活动二 了解大学生应对挫折的方法

任务四 实践拓展学习应对挫折的方法，勇于面对挫折

活动一 积极面对挫折

活动二 正确归因

活动三 归因应用

项目十 理解人格的含义，促进人格完善

任务一 了解人格

活动一 研讨案例

活动二 了解人格的含义

活动三 了解人格的心理结构

任务二 了解人格障碍

活动一 研讨案例

活动二 了解人格障碍及其影响因素、表现

活动三 了解大学生人格发展中常见的问题

任务三 了解健康人格的标准，塑造健全人格

活动一 了解大学生健康人格的特点

活动二 了解人格与心理健康的关系

活动三 理解塑造健康人格的方法和途径

任务四 实践拓展了解人格，培养健全人格

活动一 心相伴，找伙伴（暖身活动）

活动二 镜中的你我

活动三 自我肯定训练

活动四 总结

项目十一 谋划职业生涯，成就人生理想

任务一 了解职业生涯规划及其意义

活动一 研讨案例

活动二 了解职业生涯规划及进行生涯规划的意义

任务二 了解职业生涯规划中的认识误区

活动一 研讨案例

活动二 认识职业生涯规划的认识误区

任务三 了解职业生涯规划的有关方法和步骤

活动一 研讨案例

活动二 掌握职业生涯规划的原则和方法步骤

任务四 实践拓展探索自我，寻找职业目标

活动一 兴趣探索

活动二 探索职业价值观

活动三 优势能力探索

活动四 触摸未来

项目十二 让心灵充满阳光，感受幸福人生

任务一 了解积极心理学的含义

活动一 研讨案例

活动二 了解积极心理学的含义及研究内容

任务二 了解乐观对于生活态度的影响

活动一 研讨案例

活动二 了解有关乐观的理论和保持乐观的方法

任务三 了解幸福的含义

活动一 研讨案例

活动二 了解影响幸福的因素及增进幸福的策略

任务四 实践拓展体验幸福，乐观生活

参考文献

《心理健康指导/高等职业教育课程改革成果教材》内容包括心理健康知识、成长历程、自我认识、人际关系、情绪、性、爱情、学习、挫折、人格、职业规划、幸福感，计12个项目。每一项目以完成某项任务为主线设计内容，在每一个项目的最后一个任务引入实践教学模式；同时通过一些高职高专学生的实际案例加深教材深度，便于教师开展心理健康教育实践。
　　《心理健康指导/高等职业教育课程改革成果教材》可作为高职高专学生心理健康教育的教材。