中药养生堂

第一篇 荷叶——减肥瘦身调血脂

一、朱元璋与荷叶减肥

二、荷叶的两大保健功效

三、荷叶为什么能减肥

四、推荐5个荷叶减肥方法

五、荷叶减肥10问

六、荷叶调血脂

七、荷叶养生的5个注意事项

八、教你一招——减肥小窍门

九、说字解病——肥

第二篇 何首乌——延年益寿抗衰老

一、何首乌传奇

二、何首乌的两大功效

三、中医对养生抗衰老的认识

四、如何应用何首乌最有效

五、何首乌丸的制法和用法

六、疗效出自细节

七、生用和制用大不相同

八、人形何首乌最有效吗

九、何首乌能让白发变黑吗

十、何首乌养生的5个注意事项

十一、教你一招——按摩补肝肾

十二、说字解病——乌

第三篇 当归——活血补血又调经

一、当归药名的来历

二、女科圣药

三、如何用当归养生保健

四、名医张锡纯与当归

五、当归补血

六、当归治疗痛经

七、当归养生的注意事项

八、教你一招——女性调气小窍门

九、说字解病——养

第四篇 冬虫夏草——止咳化痰益精气

一、奇特的生物

二、冬虫夏草治疗咳嗽

三、冬虫夏草治疗自汗、盗汗

四、冬虫夏草治疗腰痛

五、冬虫夏草辅助治疗慢性肾炎

六、冬虫夏草减轻化疗毒副反应

七、冬虫夏草抗疲劳，滋补强身

八、冬虫夏草药膳

九、虫草养生的注意事项

十、教你一招——止咳化痰小窍门

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第五篇 天麻——平肝熄风止头痛

第六篇 三七——活血止血不留瘀

第七篇 丹参——活血补血安神志

第八篇 人参——补气益智强心脉

第九篇 黄芪——补气托腐消水肿

第十篇 鹿茸——被肾壮阳强筋骨

第十一篇 石斛——润喉明目延年寿

第十二篇 枸杞——养肝益肾生津液

第十三篇 山药——健脾益肾平咳喘

第十四篇 茯苓——健脾安神养容颜

第十五篇 阿胶——补血安胎润肺燥

第十六篇 鱼腥草——排毒解毒养生宜

第十七篇 中药养生宜忌

《中医药文化传播丛书：中药养生堂》所涉及的中药养生保健方法，多数是千百年来古人经验的总结，少数是本人临床经验心得，它们有一个共同特质，就是全部来自于临床实践。如果这些方法对您的身体健康能有一点点帮助的话，我心足矣。祝愿大家身体健康、万事如意，清气上升、浊气下降，天天都有好心情，日日充满精气神！