书籍简介:

本书通过图文结合的形式对八段锦的每一招、每一式进行了详细讲解，并针对易犯错误和动作要领给予提醒和纠正，使每一位爱好者都能够更加规范、科学地习练，每天几分钟，循序渐进，从而最终达到强身健体、延年益寿的养生功效。

书籍目录:

第一章千年魅力八段锦　八段锦的起源　不同类型的八段锦　八段锦的习练特点　神奇的养生效果　八段锦的习练指南　八段锦的基本动作第二章站式八段锦　预备势　第一式双手托天理三焦　第二式左右开弓似射雕　第三式调理脾胃须单举　第四式五劳七伤往后瞧　第五式摇头摆尾去心火　第六式两手攀足固肾腰　第七式攒拳怒目增力气　第八式背后七颠把病消　收势第三章坐式八段锦　坐式八段锦的基本要领　坐式八段锦口诀总记　分步图解坐式八段锦　干沐浴　转眼睛　击齿　漱口　敲玉枕　揉腹　搓腰眼　搓脚心

内容摘要:

　　本书通过图文结合的形式对八段锦的每一招、每一式进行了详细讲解，并针对易犯错误给予提醒和纠正，使每一位爱好者都能够更加规范、科学地习练。每天几分钟，循序渐进，从而最终达到强身健体、延年益寿的养生功效。本书适合广大健身爱好者参考阅读。

书籍规格:

书籍详细信息
书名	八段锦站内查询相似图书
丛书名	家庭实用养生保健系列
	9787122127204 如需购买下载《八段锦》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	北京	出版单位	化学工业出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	15.0	语种	简体中文
尺寸	21 × 14	装帧	平装
页数		印数

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书籍信息归属:

八段锦是化学工业出版社于2011.12出版的中图分类号为 G852.9 的主题关于八段锦－基本知识的书籍。