书籍简介:

这是一本给男人的减脂增肌健身书，全书通过详细的动作图解指导读者进行高效的无器械健身运动，具体健身项目为期四周，每天10分钟，包括运动前的准备活动、提升身体协调力并增加热量消耗的有氧运动、提高肌肉比率的全身运动和平衡身体的整理运动。除运动指导外，书中还提供了每周健身食谱，指导读者如何通过饮食更有效地减脂增肌。

书籍规格:

书籍详细信息
书名	无器械减脂增肌站内查询相似图书
	9787518409860 如需购买下载《无器械减脂增肌》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	北京	出版单位	中国轻工业出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	58.0	语种	简体中文
尺寸	26 × 19	装帧	平装
页数		印数

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书籍信息归属:

无器械减脂增肌是中国轻工业出版社于2016.6出版的中图分类号为 G808.14 的主题关于男性－肌肉－健美运动－运动训练法的书籍。