游泳训练指南

第一部分 基础理论

第一章 游泳运动概述

第一节 游泳运动的起源与发展

第二节 游泳运动的意义和作用

第三节 游泳运动的分类与军队游泳训练

第二章 游泳技术原理

第一节 漂浮滑行与浮力

第二节 推进力与阻力

第三节 动作节奏与动作频率

第三章 游泳卫生常识

第一节 游泳卫生与保健

第二节 游泳训练中的医务监督

第三节 游泳意外情况的分析处理

第二部分 基本技术

第四章 熟悉水性

第一节 游戏类熟悉水性方法

第二节 技术类熟悉水性方法

第五章 蛙泳训练

第一节 基本技术

第二节 训练方法步骤

第三节 常见错误及纠正方法

第六章 爬泳训练

第一节 基本技术

第二节 训练方法步骤

第三节 常见错误及纠正方法

第七章 实用游泳技术训练

第一节 踩水技术训练

第二节 反蛙泳技术训练

第三节 侧泳技术训练

第四节 潜泳技术训练

第三部分 应用技能

第八章 武装泅渡

第一节 武装泅渡基本知识

第二节 武装泅渡训练

第三节 漂浮器材的制作和使用

第九章 水中救护

第一节 自救

第二节 互救

第四部分 组织实施

第十章 游泳训练组织与实施

第一节 游泳池游泳训练组织与实施

第二节 水库（湖泊）游泳训练组织与实施

第三节 海上游泳训练组织与实施

附录

附1：教案示例

附2：游泳池游泳训练场地设置示意图

附3：水库（湖泊）游泳训练场地设置示意图

附4：海上游泳训练场地设置示意图

附5：游泳池游泳训练器材保障示例

附6：水库（湖泊）游泳训练器材保障示例

附7：海上游泳训练器材保障示例

《新时期部队训练金钥匙丛书：游泳训练指南》立足部队和军队院校游泳训练的实际，从基础理论、基本技术、应用技能和组织实施四个部分，分十个章节进行了系统阐述，尤其是针对当前部队开展游泳训练可能运用到的训练场地，就组织实施过程和方法进行了详细阐述，对部队游泳训练的组训者和潜在组训者以及受训者都具有很强的指导作用。