40周孕期指导小全书

第一章 孕0～4周（孕1月）

1认识怀孕的信号

2受精卵着床，妊娠开始

3准妈妈出现生理不适

4准妈妈情绪变化无常

5孕期用药当慎重

6孕期运动，以“慢”为先

7孕早期营养四原则

8孕期体重增加应适度

9挑选防辐射孕妇装不能马虎

10胎教，伴随全孕程

1胎儿发育迅速

2准妈妈的生理和心理反应明显

3孕期产前检查全安排

4缓解孕吐的饮食方案

第一章 孕0～4周（孕1月）

1认识怀孕的信号

2受精卵着床，妊娠开始

3准妈妈出现生理不适

4准妈妈情绪变化无常

5孕期用药当慎重

6孕期运动，以“慢”为先

7孕早期营养四原则

8孕期体重增加应适度

9挑选防辐射孕妇装不能马虎

10胎教，伴随全孕程

第二章 孕5～8周（孕2月）

1胎儿发育迅速

2准妈妈的生理和心理反应明显

3孕期产前检查全安排

4缓解孕吐的饮食方案

5妊娠旅行处理好六大事项

6预防早期流产

7警惕眩晕背后的危险

第三章 孕9～12周 （孕3月）

1胎儿发育情况

2准妈妈孕吐达到最高潮

3第一次产前检查

4非常规检查项目介绍

5偏食孕妈妈的饮食计划

6选择舒适的穿着

7有必要听一听产前培训课

第四章 孕13～16周（孕4月）

1可以辨认胎儿的性别了

2准妈妈进入孕期黄金阶段

3孕期可以化妆吗

4产前检查安排

5孕中期的饮食安排

6孕期喝水的五项注意

7爱是最好的胎教

第五章 孕17～20周（孕5月）

1明显感觉到胎动了

2准妈妈的生理变化

3孕中期的“性”福时光

4警惕孕期阑尾炎

5认识胎动的规律性

6读懂B超报告单

7胎教方案：对宝宝进行运动刺激

第六章 孕21～24周（孕6月）

1胎儿的内脏器官发育成熟

2准妈妈更容易疲劳了

3孕中期不适

4六招缓解孕期水肿

5补充孕妇配方奶

6孕中期的产检项目

第七章 孕25～28周（孕7月）

1胎儿性格有所显现

2准妈妈的生理变化

3不能忽视的眩晕

4护理乳房，为母乳喂养做准备

5孕期四季保健要点

6胎动和胎心音的家庭自我监测

7准备新生儿用品

第八章 孕29～32周（孕8月）

1胎儿的活动减少了

2准妈妈的生理变化

3孕晚期饮食补充很关键

4纠正胎位异常的方法

5预防早产

6孕晚期的行和动

7孕晚期安眠四要素

第九章 孕33～36周（孕9月）

1胎儿头部已开始降入骨盆

2难以忍受的腰背酸痛

3产前检查的新增项目

4缓解孕晚期焦虑

5孕妈妈洗澡的注意事项

6临产前的思与行

7音乐胎教

第十章 孕37～40周（孕10月）

1胎儿为降生做好了准备

2身体为顺利分娩做好了准备

3每周一次产检

4练习呼吸法减轻分娩疼痛

5五项准备，实现自然分娩

6阵痛时三个动作能帮助顺产

7入院前的准备工作

8在产程中孕妈妈要积极配合医生

9 剖腹产还是顺产

根据胎宝宝每个月的生长情况和孕妇自身的变化，北京妇产医院孕产专家为您详细解读怀孕过程中可能遇到的各种问题，并对孕期营养、保健及孕期运动给予科学指导，使准妈妈可以根据自己的情况进行对照查看，是北京妇产医院孕产专家为准爸准妈量身打造的40周完美孕期全程指导方案。

北京妇产医院孕产专家为准爸准妈量身打造的　　　
　　40周完美孕期全程指导方案　　
　　世界上最美好的事情，莫过于创造一个新生命，并等待他的降生。对所有的准父母来说，怀孕40周都充满了无数美好的期待与想象，同时，也充满了无数未知的风险与担忧。面对这漫长的10个月孕期，你该怎样度过？你知道胎儿是怎样成长的吗？你知道在整个孕期你的身体会发生怎样的变化吗？如果出现孕吐怎么办？孕期胎教怎么做？如何减少流产危险？孕期可以进行性生活吗？孕期用药有哪些注意事项？如何挑选孕妇配方奶？孕期水肿怎么办？如何判断临产征兆？要准备哪些新生儿用品？相信每一位准妈妈都会有许多问题需要有人来为你解答。为了解答准妈妈的问题，北京妇产医院孕产专家集20多年临床和教研经验，为准爸准妈精心编写了本书，内容涵盖孕期宜忌、饮食营养、运动保健、孕期检查、胎教知识，及胎宝宝每月发育等方方面面，针对准妈妈在怀孕过程中可能遇到的各种问题给予科学指导。同时，怀孕不是准妈妈一个人的事，对于准爸爸在孕期需要注意和参与的事情，我们也进行了介绍，希望准妈妈能顺利度过孕期40周，孕育一个聪明健康的宝宝。