轻松读懂心理学知识

第一章 成为受欢迎的自己--让自己变得人见人爱

好心情定律：在别人心情好的时候请求帮助

色彩心理学：正确使用颜色，给自己一个好心情

天气心理学：莫让天气破坏情绪

噪音定律：噪音会让人变得烦躁不安

选择适度定律：选择适度，才容易做出最好的决定

应急效应：紧急状况下有可能会做出勇敢行为

酸葡萄心理：换个角度看，事情就不一样

心理疲劳：疲劳多半是由精神和情感因素引起的

体育健全性格：以运动改变自己

自我展示定律：如何拉近与别人的心理距离

换位思考：以别人的角度考虑问题

心理代偿：一条路走不通就走另一条

异性友谊：男女之间也有纯粹的友情

心理美容：精神压力可导致内分泌紊乱

说话心理学：如何说话可以打动人心

性格定律：性格往往决定一个人的命运

创造性学习：会学习才能不断提高

“零缺陷”理论：第一次就把事情做对

激情效应：缺乏热忱的人别想赢得胜利

第二章 认识真正的自己--人贵在自知

自我知觉：如何认识真正的自己

乔韩窗口理论：认识自己，更好地做自己

性格：你是如何对待生活的

遗传与环境：你为什么是这样的人

人格的构成：如何提高自己的情商l

自我实现：每个人都需要发挥自己的潜力

心理暗示：遇到挑战要说“我能行”

角色定位：社会是舞台，每个人都是演员

第六感觉：让直觉来帮助自己l

梦的意义：梦是潜意识的来信

思维惯性：不敢突破就会失去机会

病由心生：心病会让身病生

自我宽恕：发现自己的错误是一种可贵的品质

记忆规律：怎样记忆能达到最好的效果

感觉剥夺：珍惜有感觉的幸福

第三章 打败消极的自己--以积极的心态面对困境

双重性格：如何改变自己的双重性格

距离管理：该如何保持和别人的交往距离

冷热水效应：逆耳的话要怎样说

工作倦怠感：如何处理工作的倦怠情绪

协调关系：如何做好中层管理者

释放负面情绪：职场上受伤了怎么办

灰色心理：如何改善“灰色”心情综合征

下岗失业综合症：突然失业了怎么办

购买欲：为什么我是购物狂

早衰综合症：危险的威胁身心健康的信号

退休综合症：老有所养更要老有所乐

第四章 修炼智慧的自己--知人知面要知心

心理准备：对唱反调的人也要包容

按人分类：用人所长，容人所短

马斯洛效应：心理需求是工作动力的最大来源

身体语言：用身体语言了解他人意图

面部表情：心灵的活动会刻画在脸上

打招呼的方式：打招呼可显示双方心理的距离

从众心理：巧妙运用人们的从众心理

责任扩散：人多的时候容易偷懒

异性定律：男女搭配，干活不累

权威效应：领导者要注意自己的言行

颜色心理：从色彩喜好上识人

细节识人：从敲门声中识人

链状效应：近朱者赤，近墨者黑

刻板效应：别让刻板蒙蔽了我们的眼睛

投射心理：从别人的想法中推测心境

第五章 锻炼出健康的自己--做自己的心理医生

心理健康：心理健康影响生理健康

心理调适：积极调整，恢复心理平衡状态

虚荣心理：扭曲了的自尊心

猜疑心理：疑心损害正常的人际交往

完美主义心理：追求完美要有度

嫉妒心理：恨人有，笑人无

狭隘心理：善于宽容是一种美德

酒精依赖：莫要成为酒精的俘虏

信息焦虑：越看新闻心越慌

失眠：如何拥有良好的睡眠

厌食与暴食：饮食失调是一种心理病

幻丑症：心理整容比身体整容更重要

表演型人格：为什么总是希望引起别人的注意

社交恐惧症：陌生人没那么可怕

愤怒情绪：你因为什么爱发脾气

第六章 追求幸福的自己--和家人分享真爱

女性的心理需求：女人究竟想要什么

为情所困：婚姻是爱情的坟墓吗

惧内：男人为何怕老婆

情绪郁结：将痛苦和委屈通过眼泪发泄

心理遗传：把健康基因遗传给孩子

不要溺爱：让孩子健康的成长

培养爱心：增加孩子“爱的能力”

控制与反控制：为什么孩子不听话

单亲家庭子女：如何培养出一个坚强的好孩子

逆反心理：孩子为什么爱“顶牛”

不良结婚心理：你的结婚动机健康吗

婚姻期望：结婚是奔向幸福人生的出发点

爱情厌倦症：什么原因让你厌倦爱人

婚外恋四阶段：婚外恋中的心理变化过程

婚外恋应对心理：如何争取最好的结局l

第七章 遇见从容的自己--淡定让你反败为胜

积极应对：新上司不是你职业生涯的终点

态度支配行为：行为体现着人生态度

审时度势：具备看准时机的能力

分享荣耀：把荣耀送给别人是聪明的做法

承担责任：抢先一步承认自己的错误

面对缺陷：缺憾并不是自卑的理由

告别忧虑：不能总是忧心忡忡地活着

积极主动：没有信念，就没有力量

相信自己：没有不可能，想到就能做到

情绪困扰：换个角度，海阔天宽

机遇效应：危机也是机遇

果断行动：从现在开始做起

缔造人脉：人脉是通往财富成功的入门票

感情投资：在人情世故上多一分关心，多一份相助

打破常规：传统的想法会冻结你的心灵

变更心境：摔倒是难免的，关键要能重新站起来

第八章 实现成功的自己--思路决定出路

自我展示：亮出自己的自信

首因定律：第一印象真的很重要

近因定律：人际关系是需要“保鲜”的

相似定律：观念相近的人容易成为朋友

互补定律：合作需要优势互补

相互吸引定律：靠什么赢得别人的好感

互惠定律：得到好处，就要回报对方

尊重效应：学会迎合上级

沟通定律：做善解人意的人

霍桑试验：为下属承担责任

氛围定律：人际交往需要氛围的渲染

团队协作：赢得信任是合作的前提

身教定律：身教重于言教

保龄球效应：人人都爱听称赞的话

交往效应：如何成为最受欢迎的人

沟通效应：以倾听赢得他人好感

糊涂效应：糊涂是人际关系的润滑剂

面子效应：人活一张脸，树活一张皮．

多看效应：脸儿熟才好办事

大脑工作能力调查问卷：评价大脑的工作能力

天赋智能测验：评测你的基本能力和素质

情商调查问卷：预测你的职业成就

核心素质测验：对自己的能力合理评估

安全感调查问卷：是否恐惧和焦虑的评测

性格倾向性测验：性格倾向评测

《轻松读懂心理学知识》运用心理学原理，结合实际生活案例，对为人处世中可能遇到的各种心理现象进行了详尽的分析，并提供了操作简便的解决思路与方法。帮助你在了解人际关系现象背后的深层心理原因的同时，也帮助你在职场上、商场上、亲友圈中，成为最有分量、最受欢迎、最能呼风唤雨的人。《轻松读懂心理学知识》通俗易懂而又不失准确深刻，书中充满了知识和挑战，其中既有妙趣横生的心理学效应，也有诡异深奥的心理学原理。