孕前　妊娠　分娩　产后

第一章 怀孕准备优生常识优生从择偶做起择偶时须询问家庭史择偶区域的选择择偶时须询问有无性病夫妻双方应注意“取长补短”重视优生咨询优生咨询的对象遗传与智商近亲结婚的危害酸碱环境与胎儿性别的关系父亲高龄对优生的影响春节期间不宜怀孕婚后不宜立即怀孕

第一章 怀孕准备优生常识优生从择偶做起择偶时须询问家庭史择偶区域的选择择偶时须询问有无性病夫妻双方应注意“取长补短”重视优生咨询优生咨询的对象遗传与智商近亲结婚的危害酸碱环境与胎儿性别的关系父亲高龄对优生的影响春节期间不宜怀孕婚后不宜立即怀孕旅途中不宜怀孕避孕期间不宜怀孕早产或流产后不宜立即怀孕长期服用药物的妇女不宜立即怀孕不久前受过X光照射的妇女不宜立即怀孕患有妇科疾病时不宜受孕生理节律低潮期不宜受孕女性最佳生育年龄男性最佳生育年龄最佳受孕季节基础体温测试排卵期调整好排卵期的精神状态孕前居家注意事项孕前要戒烟孕前须戒酒外界环境污染对优生的影响改善环境的措施孕前应调离的工作岗位孕前女性要做好心理准备女性享受当母亲的乐趣掌握孕育知识树立男女平等的心态男性也要做好心理准备孕前女性要做好身体准备不良环境对准爸爸的影响孕前男性应做好身体准备男性注意运动保健孕前经济的准备居室方面的准备孕前健康饮食孕前要加强营养孕前营养补充原则不良饮食习惯易导致不孕孕前科学饮食可防婴儿白血病孕前女性营养不足所造成的不利影响纠正营养失衡孕前女性要服用叶酸控制体重孕前男性不能偏食孕前男性也要补充叶酸或维生素C提高精子质量的食物孕前应改变的不良饮食习惯适宜孕前排毒调养的食物孕前宜吃水果孕前宜吃杂粮孕前女性宜吃芝麻酱孕前女性宜吃花生孕前女性宜吃海产品孕前宜吃黑木耳孕前宜多吃抗辐射的食物育龄男性应多吃蔬菜水果育龄男性不宜只吃肉类食物孕前男性要饮用无污染的水孕前不宜食用高糖食品女性孕前不宜食用辛辣食品女性孕前不宜食用腌熏食品孕前女性不宜食用烤肉和涮肉孕前男性忌过多食用大蒜孕前男性忌过多食用葵花子孕前夫妇不宜喝任何含有咖啡因的饮品孕前女性不宜多吃胡萝卜孕前不宜用铝制品烹调食物孕前疾病用药孕前要谨慎用药高龄女子孕产须知孕前需纠正习惯性便秘高血压患者怀孕须知肾脏病人怀孕须知肝炎患者怀孕须知肺结核病患者怀孕须知心脏病患者怀孕须知糖尿病患者怀孕须知甲亢病患者可以怀孕吗贫血患者可以怀孕吗精神病患者不宜怀孕哪些性传染疾病不宜怀孕怀孕前应做的防疫方案什么时候做孕前检查最合适孕前检查的内容判断怀孕的方法孕前营养食谱龙井虾仁海带丝拌白菜素肉丝抓炒腰花鸡肉枸杞烧牛鞭虾仁豆腐羹番茄鱼丸豆腐汤萝卜丝煮鲈鱼牛奶炖花生蔬菜鸡蛋炒饭八宝粥西红柿鸡蛋面桂圆红枣粥菱角炒鸡片鲜果沙拉第二章 孕1月保健第1周孕妈妈确定自己怀孕后该怎么办孕妈妈不要洗热水浴孕早期的心理变化孕妈妈要保持良好的心态如何推算预产期孕1月的饮食原则偏瘦女子怀孕须知肥胖女子怀孕须知孕妈妈忌服用安眠药注意防畸预防腮腺炎第2周准爸爸应做的事孕妈妈禁用风油精、清凉油孕妈妈不宜服用驱虫药和泻药孕妈妈切莫浓妆艳抹怎样记录妊娠日记孕妈妈不要忽视嘴唇卫生孕一月的饮食安排孕妈妈多吃什么食物好孕妈妈是否应该吃俩人份的饭如何识别假孕孕妈妈发热危害多第3周胎宝宝的成长孕妈妈身体的变化孕妈妈应依据四季变化改变饮食孕妈妈不宜喝咖啡孕妈妈不宜多吃酸性食品孕妈妈不可多食甘蔗孕妈妈不宜饮浓茶孕早期用药原则孕妈妈不宜服用的中草药孕妈妈不宜服用的西药孕妈妈参加运动的好处运动的安排要合理第4周孕妈妈可以开车吗孕妈妈该知道的数字职场孕妇的四大心理问题及减压法则如何应对职场中身体出现的状况孕妇如何应对无法完成的工作孕妇如何处理与同事之间的关系职场孕妇如何处理二手烟问题孕妈妈运动时注意的事项孕妈妈忌吃不良蔬菜孕妈妈不宜食用辛辣食品孕妈妈不宜饮汽水孕妈妈使用清洁用品的注意事项胎教的意义胎教的实质夫妻感情对胎儿的影响准爸爸在胎教中的责任母爱是胎教的基础胎儿的大脑发育胎儿的记忆力胎儿的心理胎儿的意识胎教越早越好吗胎教可以随时随地进行吗经胎教后可育出神童吗孕1月营养食谱姜汁拌鲜藕虾皮炒茭白蛤蜊萝卜汤花生鸡肉汤牛肉海带菜心面鸡肉香菇面糖醋排骨第三章 孕2月保健第5周胎宝宝的成长孕妈妈身体的变化妊娠早期反应症状早孕反应的原因如何克服早孕反应早孕反应太剧烈不宜保胎忌用药物抑制孕吐宫外孕的危害宫外孕的症状宫外孕与其他疾病的区别宫外孕的预防感冒的症状及危害孕妈妈感冒应对法孕妈妈感冒后的处理方法孕妈妈喝酸奶好处多宜用植物油补充脂质第6周什么是葡萄胎葡萄胎的症状良性葡萄胎的处理方法恶性葡萄胎的特点注意绒毛膜癌的发生葡萄胎清除后的检查怀孕期头发的护养洗发水的选择孕早期不宜烫发和染发洗头后湿发的处理洗澡的方式冬季不宜在浴罩内洗澡适宜的洗澡时间适宜的水温给洗澡增加快乐的因素营养搭配要求孕二月每天的饮食安排适合孕妈妈多吃又不胖的营养美食孕期营养不良对胎儿造成的影响孕妈妈要多喝牛奶第7周运动应注意的事项孕妈妈可以做瑜伽孕妈妈适合跳舞孕妈妈内衣的选择科学选用乳罩孕妈妈不宜穿三角形内裤孕妈妈不宜穿化纤内衣孕妈妈不宜做X线检查孕妈妈不宜做CT检查用药方面的注意事项准爸爸要理解妻子的心情准爸爸要帮忙做家务劳动准爸爸要创造良好的胎教坏境孕妈妈不宜食用腌熏制品孕妈妈应慎食易致敏的食物孕妈妈忌热性食品第8周孕妈妈应禁用的化妆品孕妈妈应避免的家务劳动孕妈妈在烹饪时的注意事项孕妈妈洗衣服时应注意的事项胎教人人都能做到意念胎教情绪胎教胎儿的性格胎儿会发脾气胎儿的感觉胎儿的听觉胎儿的视觉胎儿的触觉胎儿在聆听世界胎儿对声音有分辨能力胎儿有嗅觉胎儿有味觉孕2月营养食谱奶酪蔬菜沙拉松子豆腐鱼头冬瓜汤鸡肝豆苗汤水果麦片粥面包鱼排堡骨头汤焖饭第四章 孕3月保健第9周胎宝宝的成长孕妈妈身体的变化孕妈妈食欲不振怎么办什么是产前检查怎样选择产前检查的医院产前检查的好处产前检查时的注意事项孕妈妈腹痛怎么办孕妈妈为什么会觉得头晕如何防止泌尿系统感染孕妇不宜用沸水冲调营养品孕3月的饮食原则怀孕初期需要的营养怀孕初期为什么要多吃水果吃酸仍要讲究卫生和营养孕三月每天的饮食安排第10周看电视对胎儿的影响看电视时应注意的事项流产与早产的区别流产的原因流产的症状先兆流产的防治习惯性流产的防治怎样防止流产流产后的注意事项风疹的危害孕前应注射风疹疫苗不确知是否已感染风疹时怎么办孕妇要适量摄入维生素A孕妇摄入维生素A过量的影响孕妇要适量摄入维生素B1如何从食物中补充维生素B1孕妇要适量补充维生素B2孕妇要适量摄入烟酸孕妇要适量摄入维生素B6孕妇服用维生素B6的注意事项孕妇要适量摄入维生素B12孕妈妈运动前要检查身体运动前的安全措施孕妈妈运动时应穿宽松的衣服孕妈妈做体操的好处做孕妈妈体操时应注意的事项第11周孕妇要适量摄入维生素C减少维生素C损失的方法孕妇要适量摄入维生素D孕妇要适量摄入维生素E孕妇要适量摄入维生素K孕妈妈不宜养宠物孕妈妈吃饭宜细嚼慢咽孕妈妈不宜住新房孕妈妈最容易忽视的问题准爸爸应关心妻子的生活准爸爸应稳定妻子的情绪准爸爸应注意孕妈妈的饮食营养第12周孕妈妈情绪对胎儿的影响如何让孕妈妈保持良好的心情合适的音乐缓解不利情绪孕妈妈应注射哪些疫苗孕妈妈不宜接种的疫苗孕妈妈阑尾炎的防治孕早期保健须知婚后第一胎不宜做人工流产关注子宫增长速度注意脚的保健孕妈妈脸上出现红血丝怎么办唾液分泌过多怎么办如何减少孕妈妈排气和胃胀气缓解呼吸急促的方法便秘的原因便秘的危害便秘的防治便秘的治疗掌握胎儿学习的最佳时机寻找适合自己的胎教法胎儿应该学的内容母体与胎儿生理信息的传递母体与胎儿情感信息的传递母亲与胎儿情感相通母体与胎儿行为的沟通胎儿的学习能力胎儿会做梦胎儿会啼哭胎儿会喝水胎儿会打嗝胎儿会吸吮手指胎儿的习惯胎儿的生活胎儿的睡眠胎儿的运动孕3月营养食谱橙汁鲜鱿芦笋板栗炒核桃菱角排骨汤生姜炖牛肚全麦三明治黄油小面包番茄鸡蛋面第五章 孕4月保健第13周胎宝宝的成长孕妈妈身体的变化孕妈妈不宜打麻将孕妈妈不可大笑孕妈妈不宜过多进行日光浴孕妈妈不宜去人多的地方孕期应避免噪声臆想锻炼法松弛技巧孕妈妈不宜长时间使用电扇和空调孕妈妈最易忽视的营养素孕四月每天的饮食安排孕妈妈早餐要吃好第14周孕妈妈的容貌为什么会变丑孕妈妈不宜穿着邋遢孕妈妈要选择合适的鞋子孕妈妈着装要宽松靠近体操腹肌运动会阴肌肉运动能促进胎儿大脑发育的食物第15周旅行前应该到医院检查做好旅行计划乘交通工具应注意的事项旅途中要注意饮食安全准爸爸应注意孕妈妈的饮食营养准爸爸应积极参与胎教准爸爸应关心爱护妻子准爸爸应学会听胎心孕妈妈工作莫勉强孕妈妈应将工作压力减到最小孕妈妈工作时要注意安全工作期间要经常活动孕妈妈争取少加班孕妈妈宜吃粗粮孕妈妈宜多吃玉米第16周发生坐骨神经痛的原因

十月怀胎，是一个幸福而又艰辛的过程。孕前应注意哪些事项？怀孕后如何做好保健和胎教？如何均衡合理地摄取营养？分娩过程中应注意什么？产后如何护理自己和宝宝？这都是每个准备怀孕和已经怀孕的女性最为关心的问题。由此，北京妇产医院的妇产科专家精心编撰了此书。本书内容丰富，按时间顺序对孕前、妊娠、分娩、产后等各个阶段的注意事项进行了详细讲解。书中知识与当今孕育科研水平同步，做到最新、科学、权威。书中还配有生动逼真、活泼温馨的插图，让读者获得轻松愉悦的阅读感受。本书既是年轻夫妇们的指导图书，又是每一位孕妈妈科学孕育宝宝的必备手册。

封面设计高雅、抢眼，版式活泼，图片生动、逼真，内容丰富、全面，有很强的可读性。