心灵瑜伽

冥想的介绍 什么是冥想 为什么冥想 冥想所需物品 冥想前的热身运动 V字前伸展 抱婴儿式 束角式 半莲花膝部 冥想姿势冥想指南 静态冥想 呼吸冥想 烛光冥想 聆听水的声音 香薰冥想 感恩大地 思想定位 朗育经文 西藏落日 动态冥想 ……减压冥想 身体减压 情绪减压——色彩疗法 心灵减压——情绪的释放 精神减压——瑜伽放松术 治愈冥想 爱的力量减压冥想体式

本书介绍的心灵瑜伽，是冥想，也是养生瑜伽。让你在冥想的状态下兼得由内而外的身心健康。提升自我意识，唤醒身体本能，激发更大的能量和创造力，使心境安静祥和，身体如意安康，身心在冥想中能够圆满。