不那么拼，去过一种更有趣的生活

第一章 取悦别人，不如愉悦自己

“只有半杯水”和“已有半杯水”

不爱自己，怎会被爱

撕下旧标签，重新定义自己

因为不安，更要无条件认可自己

为西瓜而拼，得到的却是芝麻

打开对的开关，灯才会亮

保持你该有的傲娇

想要掩饰自卑，才会变得傲慢

越放松，越幸运

第二章 不必那么拼，真实的你本就很好

再多的印象也抵不上真相

常识也有例外，惊喜随时发生

摁下按钮，将人生调到奇迹频道

事实终会给你自信的理由

即便如此，你仍然值得被赞美

相比怀疑，选择相信会比较美好

世间始终有人欣赏你

别害羞，大声说出心里话

逃出目标清单的绑架

你能“得到”的比你能“想到”的更多

第三章 别怕，大胆走出那个框定的世界

路不通时，不如“反过来”走走

学会拒绝，你会得到更多

别太较真，试试偷个懒

互添“麻烦”反而拉近距离

给别人助人为乐的机会

有时适可而止也是一种圆满

赏识和相信别人的能力

借助“他力”，你会更强大

偶尔“辜负”他人的期望

摘下面具，解放所谓尊严

打破规则，对自己宽容些

不要再做“老好人”

别因忙碌而错过爱情

体会随性而为的惊喜

拿出改变的勇气，抬脚迈步

松开抓住悬崖的手，幸福就能得救

第四章 打开心灯，照亮真实的自己

世界很大，容得下我们每一个人

你太敏感，坏事才显得格外多

你的“存在”永不会掉价

不再刻意改变，人生却从此改变

你越拼，周围的人越无能

你想要的自由，只有自己能给

批判你的人也许只因羡慕你

人生要享受，不要忍受

做一个“懒人”，悠闲地工作

做一个“笨蛋”，随心所欲地生活

那些说不出口的，只因未开口已认输

治愈过去与现在，才有未来

最有力的反抗是温柔相待

晓之以理前先动之以情

说出心里话，世界就会为你让路

第五章 轻装上阵，去过更有趣的生活

就算心怀恐惧也要继续前行

先成为“配得上”有趣生活的人

做梦是实现梦想的第一步

穿与自己价值相配的行头

改变内在价值，从外在形象开始

喜欢哭穷的人永远富不起来

便宜还是贵，由“自己的价值”决定

你是配得上享受生活的人

钱并不会越花越少

不执着于金钱，心灵才会富裕

没有什么比愉悦自己更值得花钱

永远有更大的舞台在等着你

会休息的人才会工作

当你发现自己真正想做的事，机遇就会降临

发现自己的才能，才能得到回报

钻石永远不会失去光芒

心够大就不会被恶意所伤

与其烦恼未来，不如享受当下

不管处于任何状态都知道“我很幸福”

后记

世界再大，你唯一始终拥有的也只是自己，你既是原点，也是终点。因此，我们所需要的，并不是换一个地方，而是换一种更适合自己的有趣的活法。
　　心屋仁之助先生认为，之所以有的人会活得那么累，陷入付出与回报不对等的困境，不是因为不够“拼”，反而是因为“太拼”。当你充分认识自我，肯定自我时，“不拼”也能得到最匹配的回报。
　　现在，一点点读完《不那么拼，去过一种更有趣的生活》这本书，从发现未知的自己开始，肯定自己，自然表达自己，学习13种“不拼生活法”，不要那么完美主义，不要让自己生活在枷锁之中，不要那么拼，偶尔偷懒懈怠、随心所欲，拒绝别人包括上司，辜负别人的期待，求助于他人……对于一直太拼的你，这些“不拼”反而能让你得到更多。
　　况且，你从没有必要迎合每个人的期待，世间总有人会爱真实的你。“不拼”不是放弃自己，而是为了自己能更好地活着。
　　《不那么拼，去过一种更有趣的生活》一经出版即登上日本亚马逊五星推荐畅销书，上市1年内加印14次，日本读者诚意评价——“读完果真变得快乐了”“这本书救了我，感觉重新认识了自己”“易懂实用，心屋先生又一力作”。

《不那么拼，去过一种更有趣的生活》写给——从小到大努力拼搏却没看到回报的你，处处为人着想却并不那么受欢迎的你，因为不想让父母失望而独自承受压力的你，总因难为情把心里话咽回去而被人误解的你，一直努力丰富自己的简历却找不到好工作的你，明明比身边人勤奋却只能看着别人升职加薪的你……
　　心屋仁之助先生会让你知道——你已拥有必要的东西，你的存在本就意义重大，你所自卑的正是别人所羡慕的；如何活得像自己，自然表达真实的自己，发现自己潜在的能力，并发出与生俱来的光芒；如何从目前的迷茫困境中走出，逆转自己的人生，去过自己想要的生活。
　　读心屋先生的书就像是在与一位温暖大叔谈心，能让人舒缓神经、卸下重压，更会有泡过温泉之后的那种每个毛孔都张开，每个细胞都水分充盈，每寸皮肤都舒展开来的放松和舒服。