书籍简介:

本书是一本完整的拉伸训练可视化指南，共包括100个涉及颈部、背部、腹部及腰部、肩部、上臂及前臂、手部及腕部的拉伸训练动作。针对每一个训练动作都用图示的方式进行展示，并详细介绍了重点训练的身体部位、起始姿势、训练要点、注意事项、针对人群、不同技术等级的拉伸练习者所需的训练次数和持续时间等。在本书最后部分，还介绍了针对不同身体部位的病痛所进行的拉伸组合训练方案。

书籍规格:

书籍详细信息
书名	拉伸训练彩色图谱站内查询相似图书
丛书名	悦动空间
	9787115392190 如需购买下载《拉伸训练彩色图谱》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	北京	出版单位	人民邮电出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	49.0	语种	简体中文
尺寸	26 × 19	装帧	平装
页数	88	印数	4000

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书籍信息归属:

拉伸训练彩色图谱是人民邮电出版社于2015.7出版的中图分类号为 G883-64 的主题关于健身运动－图谱的书籍。