出版社:复旦大学出版社
年代:2012
定价:55.0
回春功是传自于道家全真华山派的一套气功,本书作为大众健身锻炼的自学教材,主要介绍了回春功的9套功法,包括各势功法的具体操作、动作要领、作用功效及注意事项。内容通俗易懂,描述惟妙惟肖,使这套传统的养身功法适宜现代人修炼。
第一章 绪论
第二章 回春头功(养颜功)
第三章 回春站功
第四章 回春坐功
第五章 回春卧功
第六章 回春滚功
第七章 回春爬功
第八章 回春蹲功
第九章 回春跪功
第十章 回春虚静丹道功
附录:回春功相关穴位示意图
编后记
中国传统的“四灵”:麒麟、凤凰、龙、龟。前三者都为虚无,只有龟是实在的。回春功的9套功法,恰巧是龟的形象:头九尾一,左三右七,二四为肩,六八为足,五居中央,提挈八方。其实是涵盖了“八卦九宫”,涵盖了太极、阴阳、和合。
回春功的800多年历史,有根有据;回春功的20多代传人,有名有姓。
如同动物的活动形式越多,生存空间越大,回春功9套功法(站、坐、跪、卧、蹲、爬、滚、头功、虚静丹道功)运动周身,势必延年益寿。