4周肌肉塑造计划

书籍简介:

全书以燃烧脂肪、打造核心肌群为主旨，介绍了腹肌、腹肌、腰肌、下肢肌肉等的锻炼方法，教你四周阶段性肌肉塑造计划，让你30天就能练出一身“腱子肉”。同时，本书介绍的近百套简单有效的练肌肉方法，不仅练肌肉，更塑体型，帮你打造充满力量感的体态。另外，本书还介绍了饮食健康方法，让读者科学减肥，预防长胖。

书籍规格:

书籍信息归属:

4周肌肉塑造计划是江苏凤凰科学技术出版社于2019.3出版的中图分类号为 G808.14 的主题关于 肌肉－力量训练 的书籍。