280天完美孕产期方案

第1章 孕前准备决定宝宝质量

孕前6个月：做好孕前准备很重要

孕前5个月：夫妻都要将身体调整到最佳状态

孕前3个月：科学规划，健康备孕

第2章 孕1月迎接我的幸“孕”儿

第1天 （第1周）尚未排卵的“准妈妈”

第2天 做好要宝宝的营养准备

第3天 孕妈妈的液体黄金――叶酸

第4天 孕前用药需谨慎

第5天 避开黑色受孕时间

第6天 远离烟、酒、咖啡

第7天 胎教从什么时候开始较好

第8天 （第2周）经期结束，准备排卵

第9天 居家环境要舒适

第10天 把握科学的性生活，是孕育聪明又健康宝宝的前提

第11天 只要功夫做得足，生男生女可由你

第12天 制定一个切实可行的营养计划

第13天 不要忽视智力的遗传因素

第14天 了解斯瑟蒂克胎教，你也可以做到

第15天 （第3周）精子与卵子的相遇，开启又一个生命神话

第16天 保护稚嫩的胚芽

第17天 孕早期居家注意事项

第18天 止下班要注意安全

第19天 了解你的孕期特权

第20天 不宜入住新装修的房子

第21天 准妈妈应远离生活中常用化学制品的毒害

第22天 （第4周）胎儿进入胚胎期

第23天 好情绪是胎儿健康的关键

第24天 这些怀孕征兆你知道吗

第25天 去医院进行妊娠确诊

第26天 如何选择产检医院

第27天 养胎有道，怀孕初期要多休息

第28天 居家生活要有所回避

第3章 徽全副武装对决妊娠反应

第29天 （第5周）胎儿正在快速生长

第30天 孕吐开始发作，补充8族维生素是关键

第31天 饮食调整缓解孕吐

第32天 缓解孕吐的小食谱

第33天 远离会对胎儿造成伤害的工作

第34天 流产的预防与保健

第35天 孕2月可以开始音乐胎教

第36天 （第6周）胎儿出现胎心，妈妈最艰辛的日子到来

第37天 孕期一定要吃健康的食用油

第38天 准妈妈要进行怀孕诊断

第39天 产前检查不容忽视

第40天 产前检查项目有哪些

第41天 调节饮食防过敏

第42天 胎教时间：品读泰戈尔小诗《开始》

第43天 （第7周）大脑发育关键期，不要忽视营养的补充

第44天 发生妊娠剧吐怎么办

第45天 孕期高热的危害

……

第4章 孕3月胎儿快速生长，接受第一次产检

第5章 孕4月进入稳定期，享受孕期生活

第6章 孕5月营养、运动、胎教不可少

第7章 孕6月做好孕期保健，远离妊娠疾病

第8章 孕7月加强胎教学习，夫妻共同努力

第9章 孕8月坚持健康生活，为分娩做准备

第10章 孕9月做好分娩前的一切准备工作

第11章 孕10月加强胎教学习，夫妻共同努力

第12章 至关重要的产后第1个月

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