来，照顾老爸老妈

第一章

换个角度看照顾

一、父母为何变得顽固了

二、照顾压力可推动你改变

三、信念会创造现实

四、照顾压力影响健康

照顾压力小测验

第二章

坚毅不屈型照顾者

阿正的故事

照顾长者小知识：一般老化现象

一、为什么我的父母会变成这样

二、照顾者被挑战的信念

三、家人的心声

四、先了解自己，再谈照顾父母

照顾者锦囊

五、坚毅不屈型照顾者的性格透视

六、改变信念

第三章

以静制动型照顾者

阿欣的故事

照顾长者小知识：认识脑退化症

一、父母什么时候变老了

二、照顾者被挑战的信念

三、家人的心声

四、回应，但不过度反应

照顾者锦囊

五、以静制动型照顾者的性格透视

六、改变信念

第四章

望子成龙型照顾者

阿宜的故事

照顾长者小知识：认识高血压

一、这是常识，你为什么不懂

二、照顾者被挑战的信念

三、家人的心声

四、一个人不能改变另一个人

照顾者锦囊

五、望子成龙型照顾者的性格透视

六、改变信念

第五章

舍我其谁型照顾者

阿德的故事

照顾长者小知识：认识糖尿病

一、这些旧事，你仍挂在嘴边

二、照顾者被挑战的信念

三、家人的心声

四、放手，恢复亲子关系

照顾者锦囊

五、舍我其谁型照顾者的性格透视

六、改变信念

第六章

模范子女型照顾者

阿杰的故事

照顾长者小知识：预防跌倒

一、我不是已经付出了吗

二、照顾者被挑战的信念

三、家人的心声

四、了解年长父母的需要

照顾者锦囊

五、模范子女型照顾者的性格透视

六、改变信念

第七章

知音难求型照顾者

阿秀的故事

照顾长者小知识：认识中风

一、我真的想改变吗

二、照顾者被挑战的信念

三、家人的心声

四、改变整个系统，由你开始

照顾者锦囊

五、知音难求型照顾者的性格透视

六、改变信念

第八章

自修成才型照顾者

阿明的故事

照顾长者小知识：关节炎与骨质疏松症

一、他们何以如此坚持

二、照顾者被挑战的信念

三、家人的心声

四、以柔制刚，打动父母的心

照顾者锦囊

五、自修成才型照顾者的性格透视

六、改变信念

第九章

忧心忡忡型照顾者

阿秋的故事

照顾长者小知识：认识癌症

一、变幻才是永恒

二、照顾者被挑战的信念

三、家人的心声

四、让父母找回力量

照顾者锦囊

五、忧心忡忡型照顾者的性格透视

六、改变信念

第十章

粉饰太平型照顾者

阿乐的故事

照顾长者小知识：认识抑郁症

一、承担等于重担

二、照顾者被挑战的信念

三、家人的心声

四、面对、处理，再迈步向前

照顾者锦囊

五、粉饰太平型照顾者的性格透视

六、改变信念

第十一章

生命中没有偶然

一、寻找照顾背后的人生功课

二、善用上天给你的机会

在2013年，香港六十岁或以上的长者人口将突破20%，到了2020年更会升至25%。照顾年长父母将成为你与我共同面对的挑战。摆在我们眼前的，除了“怎样才算是妥善地照顾父母”外，还有“应该如何面对父母”的谜题。
　　《来，照顾老爸老妈》一方面提供了长者常见疾病的基础知识和照顾技巧，丰富实用，让你好好装备自己；另一方面从九个真实案例，反映不同性格人士在照顾父母过程中所遇到的冲击，让你在吸收别人经验之余，反思自己的信念，进而调整心态，轻松迎接照顾父母的任务。