走步健身　大有学问

书籍简介:

本书作者将走步健身分为日常生活式走步、增强体能式走步、高能走步、走跑交替式走步几种方式，具体阐述了走步有助于健身的几个方面：走步可以帮助减掉体重；走步是最为灵活的一种锻炼方法；走步有助于健康长寿；走步是保持骨密度和预防骨质疏松症的一种有效途径；走步能使人气爽神怡等等，并为读者提供了有效的锻炼方式。

书籍规格:

书籍信息归属:

走步健身　大有学问是辽宁教育出版社于2008.01出版的中图分类号为 R161.1 的主题关于 步行－健身运动－基本知识 的书籍。