25岁前一定要知道的心理自救经

PART 1 填平意念上的鸿沟——缩短蚁族心中理想与现实的差距　逆境求生——最坏的处境永远是最好的磨砺　情绪自控——用阿Q心理和逆向思维摆脱负面情绪　蝶变——做好每一件小事　PART 2 做出客观的自我定位——让蚁族逃脱“巨人国”　平常心态——不要自视过高　循序渐进——别把目光放在空中楼阁上　认清自己——别在成功者身上找自己的影子　你并不完美——试着接受人生的缺憾　客观评价自己——人贵有自知之明　PART 3 保持平常心——矫正蚁族偏激的态度　得不到就放手——降低自己的控制感　超越忍耐极限——限制负面情绪的触底反弹　停止心底的猜疑——并非所有的怀疑都是真理的影子　PART 4 消除孤独——朋友是补心的良药　适当倾诉——掏空心里的苦水　保持良好的人际关系——好人缘会带来好心情　退一步海阔天空——你应该这样结交朋友　注意交流方式——先贬后褒可以赢得更多掌声　第一印象最重要——快速抓牢新朋友的心　整理心理的名片——在他乡建立新的交际网　PART 5 爱、性、婚姻——蚁族同样可以争取婚恋的幸福　异性相吸引——性是来自青春的萌动　压抑在廉租房内的性——让蚁族最无奈的本能　包裹在安全套内的青春——左手青春右手激情　与买房一样遥远的婚姻——有人愿意裸婚吗　PART 6 发牢骚无法解决问题——_网络不是蚁族唯一的发泄空间　网络不是万能的——解决问题才是王道　正面解决问题——修补心里的破窗　社会拒绝苦瓜脸——小心成为酒桶中的污水　解救现实生活中的孤独感——不要被孤独驾驭　寒冷时对温暖的渴求——网络只是一杯温吞水　PART 7 佯装坚强——蚁族用自信掩饰内心的无助　找好起点——放下昔日的光环　报喜不报忧——蚁族在家里挺起了肩膀　释放心底的阴霾——面对压力应该正面出击　习得性无助——别因害怕失败而不敢前进　PART 8 不要对自己太狠心——蚁族应该学会安抚自己　适当放松——不要把心弦绷得太紧　别过分强调成功——通往罗马的路不止一条　不要执意追问为什么——不是每一个问题都有答案　PART 9 生活之上——蚁族力求逾越生存的底线　你碰倒了生活的骨牌——倒霉是一种传染病　幸福无法拷贝——别人的生活不是你的镜子　幽生活一默——学会一笑而过　解放困在坛子中的视线——环境蒙蔽了蚁族的眼睛　PART 10 敌对心理——蚁族迎来了第二次心理叛逆期　逆反效应——因为有压力所以有戾气　禁果格外香甜——面对生活的又一次叛逆　PART 11 攀比心理——社会为什么偏偏对蚁族说“不”　虚荣——这不是你获得尊重的途径　嫉妒——为什么别人可以比我好　寻求心理平衡——蚁族最奢侈的愿望　攀比——这并不是前进的动力

　　蚁族常见心理疾病，恐慌、偏执、抑郁、仇视、强迫……将心中的“疙瘩”一一解开，自在享受阳光生活。　　人人都可能有孤独的时候，但并非人人都能够战胜自身的孤独感，孤独，并不单纯是肚子生活，也并不意味着就是读来独往。一个人独处，可能并不感到孤独；而置身于大庭广众之中，未必就没有孤独产生。　　蚁族是对大学毕业后聚居在大城市的廉租房中的低收入群体的一个概括。由于毕业之后对社会的认知有了一个较大的改变，使得蚁族的心理状况处于一种亚健康状态。《25岁前一定要知道的心理自救经》从多个角度分析蚁族心理状况产生的原因，并用四两拨千斤的方式将寄存在蚁族心里的阴霾清除干净，可谓蚁族的良师益友。