这样想,你才不焦虑
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这样想,你才不焦虑

(加) 大卫·A.克拉克, (美) 亚伦·T.贝克, 著

出版社:中华工商联合出版社

年代:2018

定价:48.0

书籍简介:

这是一本心理学类图书。本书作者采用的是认知行为疗法,将认知行为疗法的方法和技巧展示在您的指尖。精心制作的工作表、练习和例子反映出作者几十年来帮助像你一样的人的丰富经验。你可以在本书中学实用的策略来一步步地识别你的焦虑触发点、挑战导致压力的想法和信念、安全地面对你害怕的情况、真正放松焦虑的束缚。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787515823843
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出版地北京出版单位中华工商联合出版社
版次1版印次1
定价(元)48.0语种简体中文
尺寸23 × 16装帧平装
页数 368 印数 4000

书籍信息归属:

这样想,你才不焦虑是中华工商联合出版社于2018.8出版的中图分类号为 R749.7-62 的主题关于 焦虑-精神疗法-手册 的书籍。