书籍简介:

这是一本心理学类图书。本书作者采用的是认知行为疗法，将认知行为疗法的方法和技巧展示在您的指尖。精心制作的工作表、练习和例子反映出作者几十年来帮助像你一样的人的丰富经验。你可以在本书中学实用的策略来一步步地识别你的焦虑触发点、挑战导致压力的想法和信念、安全地面对你害怕的情况、真正放松焦虑的束缚。

书籍规格:

书籍详细信息
书名	这样想，你才不焦虑站内查询相似图书
	9787515823843 如需购买下载《这样想，你才不焦虑》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	北京	出版单位	中华工商联合出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	48.0	语种	简体中文
尺寸	23 × 16	装帧	平装
页数	368	印数	4000

全网搜索试读资源

这样想，你才不焦虑是中华工商联合出版社于2018.8出版的中图分类号为 R749.7-62 的主题关于焦虑－精神疗法－手册的书籍。