养肾就是养命

Part1 我们为什么要养肾肾脏的位置及功能肾脏的位置肾脏的功能伤肾因素伤肾因素一：经常憋尿伤肾因素二：不良饮食伤肾因素三：滥用药物伤肾因素四：长期熬夜伤肾因素五：过度劳累伤肾因素六：久坐不动伤肾因素七：爱喝饮料伤肾因素八：浓茶解酒肾病的早期症状症状一：出现水肿症状二：腰部疼痛症状三：排尿异常症状四：浑身无力症状五：食欲不振症状六：恶心呕吐症状七：拒绝烟味症状八：头晕贫血肾虚的症状及诱因测一测：你离肾虚究竟有多远说说肾虚是怎么回事肾虚的早期信号哪些人更容易肾虚Part2 养肾，从改变观念与细节处开始改变观念，养肾观念要正确改变观念一：养肾是男人的专利改变观念二：年轻人不需要养肾改变观念三：有点症状就认为是肾虚……Part3 吃对食物养好肾Part4 常见养肾中药材，药食结合养肾效果更好Part5 中医理疗、简单运动也能养好肾

《养肾就是养命》是在专业营养师的亲自指导下编写的，为广大肾虚、肾病患者提供最健康的食谱及最贴心的饮食建议，但这些食谱及建议都只能在肾虚、肾病症状已经被药物控制得很好、为了让受伤的肾脏尽快恢复健康的情况下才能使用。如果您正患有严重的肾病，一定要及时上医院治疗，《养肾就是养命》的方法只是食疗保健法，绝对不可以代替药物治疗。《养肾就是养命》共分为五部分，第一部分主要介绍伤肾因素，肾病、肾虚的症状、诱因等内容。　　第二部分主要介绍应改变的错误的养肾观念，生活中应该注意哪些护肾细节等。　　第三部分主要介绍养肾食材，包括养心补肾食材、补肝养肾食材、健脾养肾食材、清肺养肾食材等。　　第四部分主要介绍常见的养肾中药材，包括补肾填精类药材、滋补肾阴类药材、温补肾阳类药材和补益肾气类药材等。　　第五部分主要介绍可以养肾的中医理疗法及运动，如梳头、叩齿、抚耳、刮痧、艾灸、敷贴等。