一流的睡眠

书籍简介:

本书结合作者多年经验，通过步骤讲解的方式，教会忙碌的上班族如何科学地进入“快速睡眠”。主要内容有：1 一流的工作能手是如何进入睡眠的呢？；2 业务人员专用的睡眠“最新常识”；3 控制下午2点-4点的“魔幻时间段”；4 提高第二天效果最大化的前夜习惯；5 掌握世界第一快速睡眠法“睡眠自我介绍”；6 进一步提高睡眠质量的最新知识

书籍规格:

书籍信息归属:

一流的睡眠是人民邮电出版社于2019.12出版的中图分类号为 R338.63 的主题关于 睡眠－基本知识 的书籍。