舞动健康

书籍简介:

本套骨关节活力操是由国家体育总局体育科学研究所推出的一套适合于所有人群（尤其是中老年）的一套锻炼各个骨关节的健身操，基于运动生理学、运动医学、运动训练学等人体运动科学的基础，按照骨关节的生理生长和自我机能调节规律，将骨关节的激活与强健动作进行整合编排，从而有效给予骨关节适当的生理刺激，促进骨关节的润滑作用，增进骨关节的支撑活动能力，同时，骨关节活力操也融入了日常生活的身体功能训练，降低静坐少动以及不良身体姿势带来的身体隐性损害，从而达到预防骨关节疾病的作用。

书籍规格:

书籍信息归属:

舞动健康是人民体育出版社于2016.出版的中图分类号为 G831 的主题关于 关节－保健操 的书籍。