健康的金钥匙

序一：重新认识生命，科学管理健康

序二：珍惜生命必须从珍爱生存环境做起

序三：把健康金钥匙握在自己手中

潘际銮的题词

自序：找病？等病？防病！活个明白——关于健康管理的思考

生命之殇

你的身体为何成这样——关于吃的学问

关于人类回归素食的思考

我不会吃我的朋友们——关于素食的再思考

你没病，你只是渴了——关于喝水的学问

喝牛奶对你的健康有好处吗？

大便排毒与健康长寿——关于大便的学问

空调杀手是怎样“伤你身、折你寿”的？——对圈养化生活环境的思考

婚姻是人生最高的情感平台，对健康影响极大

认识生命

大痛之后的觉悟——关于珍惜生命的思考

农民老孙脑干出血，13天出院的神话

对山东百岁老人数量5年翻一番的思考

吴冠中老人画出生命奇迹——从名画家吴冠中肝炎自愈说起

钱伟长先生经受磨难的长寿经历——我开车为锌一空气电池组作动力试验

上山下乡，农村落户，安度晚年——全球养老模式的新趋势

你认识谁比你是谁更重要

为北大清华老运动员蛇年新春聚会而作

发人深思的两件趣闻

管理健康

我盼长寿谁帮我？

医学与哲学研讨会上的发言

了解一点预防冠心病猝死的知识

实施“扫雷”专项体检，降低冠心病猝死率的建议

血液脏污、黏稠是健康大敌

排毒、补氧、通畅血管提升生命质量

珍惜生命，不做损害健康的蠢事

关于“健康管理

基因研究与健康管理

对全球夺氧大战中人类处境的思考与对策——一个被忽视的人类生存的大问题

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本书集中了作者近年来在清华等单位开设“生命的健康”讲座讲稿《水木清华》杂志及博客的文章30几篇，一个从事材料及机械工程技术50多年的老科技工作者以不同于其他保健养生书籍的思路和切入点。探寻解决生病前的保健、预防问题。作者把每个生命比作一台计算机，提出生命硬件和生命软件(含病毒生命软件和杀毒生命软件)的概念使我们认识到当今社会上只关心生命硬件的健康，忽视生命软件的关注，而后者又是影响健康和长寿的第一要素。相信本书的新理念对读者会有一些有益的启示。

梁光启编著的《健康的金钥匙--认识生命管理健康》集中了75篇文章来对生命进行解析，分为两个部分：一是大环境对生命的干预；一是从自身出发找出根源。找出病因，防止疾病。珍异生命，活个明明白白。作者把每个生命比作一台计算机，提出生命硬件和生命软件（含病毒生命软件和杀毒生命软件）的概念使我们认识到当今社会上只关心生命硬件的健康，忽视生命软件的关注，而后者又是影响健康和长寿的第一要素。