不抱怨过去，不迷茫未来

第一章 不悲不喜：历经生活沉浮，淡然面对一切

没有感受过痛，说明你还没长大

亲爱的，其实，幸福从没离开过你

生活中并不只有苦瓜，更有蜜枣

伤痛是对青春最好的祝福

戒浮戒躁，放慢心态莫心急

受过伤，才会有今日的坚强

唯一不能拒绝的路，就是成长的路

第二章 静思冥想：人生是一场感悟中的修行

先有经历，然后才会有经验

不完美才是人生的真相

没有人会等你到地老天荒

未来没有什么可怕的

世上没那么多公平，你只能适应

称心如意的生活永远不会存在

第三章 心怀慈悲：这个世界值得你更好的爱

赞美他人，种下善意的种子

种下善因，如同帮助自己

善用慈悲心，让世界更美

把分享当成一种习惯

爱别人才是幸福的能力

怀感恩之心，时刻体会幸福

第四章 忘忧消愁：少一点烦心脚步更轻快

人生苦短，别为小事烦心

放下过去，你的幸福不在昨天

在心间种一棵“忘忧草”

收藏生命中的阳光

错过了的人和事，别再去后悔

像接受美一样接受缺陷

你都不同情自己，还有谁会同情你

第五章 放弃嫉妒：别让荆棘绞痛了你的心

嫉妒是人生进取中最大的敌人

别把自己太当一回事

攀比只会带来失落，不如安心做自己

别人的美丽花园你不必羡慕

平凡不是错，谁说一定要做强者

第六章 控制情绪：用平静的心让生活云淡风轻

不要让心情跟着事情走

活出好心情比什么都重要

生气的时候，最好什么都别做

微笑地走过愤怒的拐角

停止抱怨，对自己的人生负责吧

对别人的嘲讽一笑而过

第七章 分享快乐：传递正能量，让世界更美

给予也是一种快乐

爱别人才会得到别人爱的反馈

别人幸福，我们也会感到幸福

不为悦己者容，只为“己悦”而容

第八章 看淡得失：不因计较而错过更多

患得患失无法获得幸福

不是你的，要果断地舍弃

人生是场电影，有遗憾才真实

世界不属于你一人，鱼和熊掌不可兼得

不合适的人，要勇敢地放手

第九章 自我肯定：成功从相信自己开始

你希望自己什么样子，就会威为什么样子

做想做的事情，去想去的地方

坚持自我，活出最精彩的自己

把自卑从你的字典里抠掉

伟大的奇迹往往是由“疯子”创造的

被他人轻视，不代表你没本事

第十章 豁然大度：心大了，世界也就大了

别刻意放大自己的痛苦

别人的错误，你不应该生气

习惯伤害别人的人，内心必是伤痕累累

羞辱会让你痛，也能让你走向成熟

海为自己蓝，你为自己活

分手，你会得到更多的“拥有”

第十一章 树立信仰：信仰让人生拥有方向和力量

别走到一半，就不走了

千万次尝试，才能获得成功

不畏惧失败，勇敢前行

走出生命的囚笼

只要方向清楚，整个世界都会为你开路

心累，因为心中没有希望

在爱上别人之前，先爱自己

第十二章 处变不惊：冷静是应对困难的前提条件

宠辱不惊，保持一颗平常心

困难来了，你会活得更有劲头

当没有人可以依靠时，学会依靠自己

对方太强硬，要懂得以柔克刚

坏事突然登门，用机智代替愤怒

既然已分手，何苦哀伤他逃得太快

每一个繁花似锦都曾经历过落叶萧索，每一个风光无限都曾经历过黯然神伤。
　　人生浮沉是一种历练，岁月沧桑是一种积累。所有一切，只有经历过的人才懂得背后的力量。人生，总有许多沟坎需要跨越；岁月，总有许多遗憾需要弥补；生命，总有许多迷茫需要领悟。
　　无所谓失去，只是经过而已；无所谓得到，只是体验罢了。所有经历，都是人生成熟的必需品。

每一个你不满意的现在，都有一个你没有努力的曾经。
　　但愿所有的负担都变成前行的动力，曾经所受的苦都能照亮未来迷茫而未知的路。
　　走到生命的哪一个阶段，都该喜欢那一段时光，完成那一阶段该完成的职责，顺生而行，不沉迷过去，不狂热地期待着未来，生命这样就好。不管正经历着怎样的挣扎与挑战，或许我们都只有一个选择：虽然痛苦，却依然要快乐，并相信未来。