心理自助指南

一、儿童和少年期心理健康问题与心理障碍的干预

1.智力异常

2.抽动—秽语综合征

3.情感交叉擦腿

4.注意缺陷多动障碍（多动症）

5.品行障碍

6.儿童孤独症

7.过于任性

8.退缩行为

9.对性过分好奇

10.吃手指

11.不愿去幼儿园

12.说谎

13.好打架

14.偏食和厌食

15.“人来疯”

16.过分自私

17.儿童异食癖

18.儿童肥胖症

19.儿童遗尿症

20.儿童恐惧症

21.吸烟

22.手淫

23.不爱交往

24.早恋

25.缺乏自信

26.沉湎于幻想

27.意志薄弱

28.不爱劳动

29.父母离异

30.受虐待

二、青年期心理健康问题与自我调适

31.异性交往恐惧

32.不愿恋爱

33.面对不称心的求爱

34.求爱遭到拒绝

35.单恋

36.网恋

37.失恋

38.三角或多角恋爱

39.恋爱癖

40.相貌丑陋

41.恋人暂时分别

42.大龄青年择偶困难

43.面对异性骚扰

44.遭受性污辱

45.女性婚前失身

46.妻子婚前失身

47.新婚性生活不和谐

48.妊娠及分娩

49.产后抑郁

50.求职不顺利

51.工作初期不适应

52.职业不称心

53.工作中不受重用

54.房奴

55.与父母关系紧张

56.父母不和

57.家庭贫困

58.早年伤害性体验带来的不适应

三、中年期心理健康问题与自我调适

59.夫妻一方地位显著变化

60.女强人综合征

61.夫妻危机式冲突

62.夫妻为琐事闹矛盾

63.夫妻性生活不和谐

64.婚后长期不育

65.夫妻长期异地分居

66.夫妻一方有外遇

67.婚外恋

68.独身

69.离婚

70.再婚

71.丧偶

72.老夫少妻性心理保健

73.婆媳不和

74.亲子不和

75.子女管教困难

76.子女升学受挫

77.子女求职不顺利

78.家庭成员身患绝症

79.家庭巨额财产损失

80.工作压力过大

81.降职

82.企业经营亏损或破产

83.介入司法纠纷

四、老年期心理健康问题与自我调适

84.“五九”综合征

85.离退休综合征

86.家庭空巢综合征

87.老年丧子

88.老年夫妻冲突

89.老年人性保健

90.老年人再婚

91.老年人的回归心理

92.老年人迁居

93.老年自杀

94.面对死亡

五、成年期其他心理健康问题与自我调适

95.自卑心理

96.嫉妒心理

97.孤独心理

98.虚荣心理

99.空虚与无聊心理

100.多疑心理

101.依赖心理

102.抑郁心理

103.嗜烟

104.酗酒

105.吸毒

106.赌博

107.自杀

六、学生群体常见心理健康问题与调适

108.学习困难

109.考试焦虑

110.厌学

111.自学中的“高原现象”

112.中考、高考或考研落榜

113.“大一”综合征

114.专业不理想

115.与老师、同学关系紧张

116.休学与退学

117.就业困难

118.师生恋

119.网络成瘾

七、职业群体常见心理健康问题与调适

120.公务员

121.企业家

122.教师

123.医务工作者

124.科技人员

125.大众传播工作者

126.公司员工

127.警察

128.汽车驾驶员

129.工人

130.下岗失业人员

131.进城农民工

132.高温作业者

133.夜班作业者

134.单调作业者

八、残疾人心理健康问题与调适

135.视力残疾人

136.听力残疾人

137.智力残疾人

138.忮体残疾人

139.情神残疾人

附录一 当前我国民众心理健康状况

附录二 城市居民中哪些人群容易出现心理困扰？

主要参考文献

《心理自助指南:常见心理问题与自我调适》包括儿童和少年期心理健康问题与心理障碍的干预、青年期、中年期、老年期的心理健康问题与自我调适、成年期其他心理健康问题与自我调适、学生群体常见心理健康问题与调适等七个部分，涉及了各个年龄段的会遇到的种种心理问题，帮助大家自我摆脱自卑、嫉妒、孤独、空虚、多疑、抑郁……等等问题。

《心理自助指南：常见心理问题与自我调适》介绍了常见心理问题与自我调适的方法。青春年少，交友，恋爱，求学，工作的困境让人彷徨；为人父母，孩子的种种小“毛病”令人烦恼不已；人到中年，婚姻，家庭，事业带来的困扰应接不暇；日暮西山，空巢，退休，衰老，疾病接踵而来，对死亡的恐惧挥之不去。日常生活中的诸多问题，我们既无可回避又不足为外人道，那么让我们先来帮帮自己吧。