形体与太极

上篇 形体第一章 形体运动概述一、形体美概述二、形体训练概述三、形体健美运动处方第二章 形体运动理论基础一、形体运动的美学基础二、形体运动的生理学基础第三章 形体韵律动作及其组合一、基本体位及其组合二、身体韵律动作及其组合三、基本步伐及其组合四、把杆基本动作及其组合第四章 形体基本素质一、柔韧素质二、力量素质第五章 新兴形体运动介绍一、舍宾运动二、普拉提运动

下篇 太极第六章 太极拳概述一、太极拳的起源与发展二、太极拳与中国传统文化三、太极拳传统养生理论四、太极拳运动的现代科学分析五、太极拳运动与现代生活第七章 太极拳基本动作一、太极拳运动特点二、太极拳基本动作三、太极拳练习指导第八章 二十四式太极拳一、二十四式太极拳简介二、二十四式太极拳动作说明与要点提示三、太极拳练习注意事项第九章 三十二式太极剑一、三十二式太极剑简介二、剑术基本技法与要点提示三、三十二式太极剑动作说明与要领提示四、太极拳、太极剑的学习与评价参考文献

《形体与太极/21世纪高等学校研究生教材》经过10年的建设与发展，目前已基本形成了符合研究生身心发展特征和兴趣爱好的小球类、民族传统体育类和时尚类《体育与健康》课程体系。形体运动和太极运动是研究生《体育与健康》课程中颇具代表性的两门子课程，该课程深受研究生的推崇和喜爱，教学实践表明，形体运动课程对塑造女性体型，培养其高雅气质，提高身体韵律感、协调性和表现力具有很好的作用和联系效果；太极运动课程则对传承我国民族传统体育文化，对研究生身、心发展具有独特的锻炼价值。