图解女性瘦身健美瑜伽

书籍简介:

本书首先介绍了瑜伽的基本常识，瑜伽的发展史，练习瑜伽的作用，常用道具，瑜伽练习要领及注意事项，通过对古印度瑜伽艺术、哲学与伦理的了解，领悟瑜伽的精髓所在。重点讲述了热身瑜伽、塑身瑜伽、美体瑜伽、养颜排毒瑜伽、悦己保健瑜伽、防病祛病瑜伽等。全书从理论到实践，并由浅入深、循序渐进地带领读者顺利迈进练习瑜伽之门，所精选的瑜伽体法、方法，只要你持之以恒练习，就能使你达到瘦身养颜的美妙效果，充分享受瑜伽带给你的喜悦和健康，具有一定的出版价值。

书籍规格:

书籍信息归属:

图解女性瘦身健美瑜伽是天津科学技术出版社于2020.4出版的中图分类号为 R793.51-64 的主题关于 瑜伽－减肥－图解 的书籍。