智慧养生

上篇：心理保健的基础知识

中医心理养生与现代人心理保健理念

一、中医心理养生观

二、现代人的心理养生保健理念

心理养生原则及心理对生理的影响

一、心理养生的原则

二、心理因素对生理机能的影响

中老年人的心理特征及心理问题

一、中年人的心理特征

二、中年人的心理卫生

三、中年人的心理社会问题

四、老年人的心理特征

五、老年人的心理需求

六、老年人常见的不良心理

七、老年人常见的心理障碍

中老年人心理健康及影响的因素

一、心理健康的标准

二、影响心理的常见因素

三、影响心理的季节因素

四、导致心理障碍的常见因素

中老年人心理养生宜忌

一、过度恐惧影响人的寿命

二、乐极生悲是猝死发生的原因

三、思虑太过确为健康大敌

四、疑心太重实是自寻烦恼

五、妒忌心理害人害己损身体

六、无病生疑——自找病

七、情绪过度紧张是百病之源

八、气急暴怒为伤身折寿之因

九、悲而太过影响身心健康

十、过度忧愁是早衰早逝的病因

十一、意外受惊可致人猝死

中老年人心理养生的方式方法

一、心态平衡一寿比南山的法宝

二、静志养神——休闲养生的绝招

三、情绪乐观一百病不生的良方

四、积极向上——永不衰老的象征

……

下篇：常见疾病的心理问题

附篇：实用心理治疗方法和趣闻

《智慧养生(心理保健与疾病康复)》的上篇论述了心理对健康长寿的影响，中医心理的传统养生观，现代人的心理保健理念，以及中老年人的心理特征，更重要的是上篇讲述了适合中老年人心理养生的各种方式方法，对这些方式方法的领会与掌握，有利于中老年人建立良好的心理保健习惯，而良好的心理，是中老年人最为宝贵的健康财富。本书的下篇重点讲述了中老年人的常见心身疾病的心理养生保健方法，是患有相关疾病的中老年人的必备知识。本书附篇收录了部分心理方面的养生箴言、中医心理治疗的各种方法、古今心理治疗趣闻等。