幸福从这里开始

庐江，复兴中华文化的至德要道（序一）001

修身为本教学为先（序二）005

第一篇礼在人际关系中的运用001

遵规守礼，赢在起跑线003

养成好习惯重在突破惯性007

教你遇贵人的本事012

所到之处人际和谐靠什么018

打开心灵之门的万能钥匙022

让礼成为自己纯真的性格027

鞠躬礼化解对立和冲突032

幸福美满的人际关系学038

站礼：站如松柏，演天地德行042

坐礼：正襟危坐，恭敬与内敛045

行礼：行不中道，谦恭自有礼052

卧礼：右卧如弓，养精体康健054

穿衣礼：衣着端庄，敬人先自敬055

教子礼：学《弟子规》，人生不失礼059

握手礼：一握即可，适中显亲切062

待客礼：以礼相待，珍惜每个善缘065

第二篇移风易俗，莫善于乐071

生命的河，喜乐的河073

心里的忧伤，全都洒落076

善乐治世，恶乐亡国078

感恩的歌儿用心吟唱080

母亲河091

推动摇篮的手094

莫到忏悔时，未能报答父母恩097

母亲给了我生命，给我一个家101

父亲是儿那登天的梯105

儿行千里揪着妈妈的心头肉108

常把爱当作儿女的礼物111

第三篇新世纪健康生活从饮食开始113

现代人健康面临严峻挑战115

医疗进步，疾病反而愈来愈多117

现代医疗存在的问题124

健康关键是治未病127

你可以选择不生病130

大肠癌的成因及预防135

骨质疏松症钙质流失的原因及预防137

糖尿病的症结及预防140

心脏病的元凶及预防142

调整习惯，改善酸性体质144

如何避免酸性体质146

如何辨别酸性体质147

如何改善酸性体质148

健康饮食改善低钾高钠体质150

少吃白糖，少吃零食152

少吃白米、白面，多吃粗粮154

提倡母乳，少喝牛奶156

吃肉是引发文明病的主因158

加工及烧烤肉品易致癌161

吃素食营养更丰富166

人的消化系统更喜欢素食169

运动员现身说法：素食的力量171

小孩老人都适合吃素174

肉食引发的环境危机176

鱼肉其实也不健康187

巧吃素食保健康190

《幸福从这里开始庐江讲座(第2辑)》是庐江中华文化教育中心幸福人生讲座的精华集萃，是一本中国人自己的幸福教程。快节奏的生活经常使人们感到疲于奔命，身不由己。《幸福从这里开始庐江讲座(第2辑)》中的3位老师，凭借对中国传统文化通达的了悟，深入浅出地给大家讲解如何运用这传承五千年的智慧去和谐人际，以乐怡情，健康养生。《幸福从这里开始庐江讲座第2辑》中，我们不仅能够感受到德行与智慧的提升，身体与心灵的和谐，更能强烈感受到对生命的关怀与感恩。礼仪是交际的艺术，诚敬是传统文化中礼的核心，有礼，则处处皆美平；音乐是心性的表达，良善是音乐的灵魂，有乐，则处处灵动；健康是一生的大事，饮食是健康的基础，身心康健，则时时自在。读罢全书，便觉幸福其实很简单，只要有智慧，转身便是。《幸福从这里开始庐江讲座(第2辑)》内容简介：《幸福从这里开始庐江讲座》是一部指导现代人获得身心和谐、家庭和睦、事业成功的人生智慧宝典，倡导大众学习古圣先贤为人处世的智慧，树立正确的价值观与人生观，进而解行并重、知行合一，获得五福临门的幸福人生。《幸福从这里开始庐江讲座(第2辑)》收录的是李越主讲的《礼在人际关系中的运用》，靳雅佳主讲的《移风易俗，莫善于乐》，周泳杉主讲的《新世纪健康生活从饮食开始》。《礼在人际关系中的运用》，李越老师从古圣先贤对礼的阐发到现代生活中的衣食住行、待人接物，为我们深刻而又生动的揭示了礼在实际生活中的重要作用。李老师讲道，学礼最重要的是学内心的恭敬，“在貌为恭，在心为敬”，内心对人、对事，一切恭敬，谨言慎行；而外在的行仪，就要表达我们内心的这份诚敬，行住坐卧演天地之德相。有礼之人，得遇贵人相助；有礼之人，所到之处，人际和谐。《移风易俗，莫善于乐》，乐者，发于心而感于物，德音雅乐是从人类心性中自然流淌而出的。靳雅佳老师在本次演讲中首先向我们阐述了何为德音雅乐，以及它对于改善社会风气的积极作用。授课中，靳老师现场教授学员唱《生命之河》、《感恩一切》等歌曲，并与学员们互动学习手语。从她美妙的歌声和一句句孝亲、感恩的启发中，每个人的心灵像得到了甘露的净化一样，重新找到了人生价值的定位。孝敬父亲、夫妻互相感恩、处理好婆媳关系、团结邻里、和谐人际，才是幸福人生的方向。《新世纪健康生活从饮食开始》，当今社会，经济飞速发展，医疗技术日益进步，然而人类的健康却面临着越来越大的挑战。《新世纪健康生活从饮食开始》中透过大量的数据分析，从多个角度向人们揭示出现代医疗业存在的诸多问题，充分阐明医疗的进步并非健康保障，养成科学饮食，遵循自然规律生活才是预防疾病的正确观念。而素食从营养学和生态环保方面对人类健康及自然环境有着积极而深远的意义。素食可预防各种文明病，减少癌症的患病率，改善酸性体质及高钾低钠体质。而针对现前由于畜牧业扩大所造成的生态环境危机，素食则是成为改善生态环境的新途径。【作者简介】李越，海南省海口孝廉国学启蒙中心主任。多年来从事传统文化的教学工作，并多次为政府机关、大专院校、部队、企业等进行礼仪培训。李越老师以其生动活泼的教学方式，让学员感受礼仪之美，领悟礼仪之重要性。靳雅佳，高级音乐教师，从事音乐教学工作近20年。学习中国传统文化以来，靳老师立志用自己的歌声来唤醒社会大众的善心善行。她的演讲饱含深情，带给无数人省思与感悟，被誉为“一生不能错过的一堂音乐课”。周泳杉，毕业于台湾阳明大学生化暨分子生物研究所，曾多年从事生物化学研究工作。自从事中华传统文化教育以来，倾注心力于人类健康和环境保护课程的研究。近年来在中国及马来西亚、印度尼西亚等地主讲《新世纪健康饮食》。